Добрый день,я на 15 неделе беременности,я понимаю что многие мамочки переживают за своих деток,но я уже очень волноюсь что у меня настоящая паранойа дело в том что на 12 неделе мне сделали узи - вопрос №4188763

Здравствуйте, Алёна! Вы сейчас беременны и очень уязвимы, сейчас, в этой ситуации «вскрываются» Ваши внутренние страхи. И то, с чем Вы сейчас сталкиваетесь — это невозможность контролировать то, что происходит с ребёнком внутри Вас — это неизвестность и это пугает Вас. Вы утопаете в своих страхах и накручиваете сами себя.
Что сейчас Вам важно — это вернуть себе контроль и сохранять спокойствие. Как? Переключайте сознательно свои мысли на другие темы, заставляйте думать себя о чем-то другом. Рассматривайте картины, смотрите фильмы, слушайте книги, рисуйте, занимайтесь гимнастикой (без нагрузок, например, дыхательной), медитируйте, также, обратите к гинекологу, чтобы он назначил что-то для снятие тревоги. Это будут целенаправленные действия, которые помогут разгрузить Ваше сознание с тревожных мыслей!

Здравствуйте, Алена!  Таким образом вы реагируете на стресс и страх. В основе тревожности всегда лежит внутренний конфликт личности. Страх связан с конкретным объектом окружения, лицом, предметом, событием. Страх имеет биологическую значимость, так как охраняет от многих опасностей. Страхи  связанны с неизвестным будущим «А если опять …?», «А вдруг я…». Страх перед новым – это весьма распространенное явление, так как причин у такого страха может быть много. Причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Например, у вас «на 12 неделе мне сделали узи, следующие на 18 сказали что в принципе все хорошо но краевое прикрепление». это сделало вас уязвимой. 
Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Чтобы переключать свое внимание с внутреннего диалога на внешний уровень, используйте релаксацию, осознанность, физическую активность или творчество. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать  в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!