Здравствуйте. Осознала установку, что я не достойна любви. Всю жизнь доказываю мужчинам, что я могу и без них. Как это проработать? - вопрос №4426496

Здравствуйте.
    Перво-наперво — это работа с самооценкой.
    Второе — выяснение источника «установки» (я не достойна любви). Как правило, это из детства. Стало быть — проработка детско-родительских отношений со специалистом. Но, возможно, у Вас что-то иное, поэтому — анализ, а уж затем — коррекция.
   Ну и, самый быстрый вариант — НЛП, позволяющий, буквально моментально, изменить одну установку на другую. Не факт, что это самый экологичный (безопасный) метод (потом вылезет проблема в другом месте!). Но рабочий.

Олеся, чтобы «это проработать», надо понять происхождение — как эта установка у Вас сформировалось. Вспомните, когда Вы это впервые ощутили, что случилось в Вашей или близких жизни чуть ранее, что Вы тогда пережили, почувствовали, что не смогли выразить. Далее посмотреть на всё с позиции своей степени участия как в создании проблемы, так конечно же и в её решении. Осознать, что сейчас от Вас очень многое зависит. Что Вы можете абсолютно свободно, без чувства вины выбирать, как реагировать, реагировать ли вообще, как к чему-то/кому-то относиться. Что Вы можете принимать любые решения, исходя из своих желаний, своих целей, ценностей, ни на кого не ориентируясь. То есть, разложить ситуацию на составляющие и уже после начать разбираться с каждой частью. Доказывать другим/мужчине свою состоятельность — это в основном про неприятие себя. Вы не уточнили подробностей, но, доказывая мужчинам (вообще кому бы то ни было), что можете без них (стать, достичь, справиться, купить...), Вы живёте как бы по их правилам, не своею жизнью, ориентированы на других, внешние ценности, смыслы. Их смыслы. Просто подумайте об этом.
Первое, что нужно понять — Вам нужно перестать быть такой, как надо другим. Для кого Вы живёте? Попробуйте просто остановится и изучить себя, понять, по какой причине Вы стараетесь быть хорошей (важной, успешной) для кого-то, по сути таким образом стараясь всеми силами избежать встречи с самой собой. Вы выбираете не себя. Доверяете другим, а не себе.Начинайте вкладывать энергию, все ресурсы, прежде всего в себя. Вы — вот самый главный объект для Вашего старания, внимания, приложения усилий. Незнание себя, неумение слышать и понимать самого себя, боязнь заглянуть вглубь себя — это проявление внутреннего конфликта, за которым скрывается Ваш глубокий страх быть не принятой, одинокой. Вы на самом деле очень нуждаетесь в любви, потому что Ваша базовая потребность в безусловной любви, принятии не удовлетворена. То, что Вы не чувствуете себя достойной любви, уважения, является следствием эмоциональных условий, в которых Вы росли. Ведь именно значимые взрослые с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Вас видимо вырастили старательной, дисциплинированной, ответственной (и виноватой?). А вот такой важный навык, как любить и уважать себя, Вам не привили.
Попробуйте начать воспринимать себя с позиции уважительного, ценностного отношения к себе, в глобальном масштабе, априори, чего бы/какой бы сферы жизни это ни касалось. Пока что видимо, Вами руководит стремление (бессознательное), быть хорошей или успешной, правильной, полезной… Это Ваша защитная реакция, попытка оправдаться, доказать, что Вас есть за что любить и уважать. Что это для Вас — любить человека, любить себя, как это происходит? На самом деле любить себя означает принимать себя целостно, полностью, это значит стать собою во всех проявлениях, со всеми, во всех ситуациях, не ожидая, что это сделает/одобрит кто-то, что Вы кому-то угодите/понравитесь/принесёте пользу, начать делать для СЕБЯ всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. И всё это ради себя, для себя! Все проблемы всегда только в нас самих, сами создаём, ощущаем, верим, потом героически преодолеваем. Всё зависит от нашего отношения ко всему, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии (зачем Вы стараетесь быть какой-то в глазах мужчины? К чему это Вас привело?). Потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте, Вы уже достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно тоже внушают). Да, Вы можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — самая лучшая. Но скорее всего кто- то когда-то пытался доказать Вам обратное, обидеть Вас. Знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самому себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям на Вашу уверенность в собственной ценности. Начните сами поступать с собой бережно, уважительно, себе уделять внимание, себя понимать, уважать, ценить, проявляя это в ежедневных реальных поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать, что «я — хорошая», независимо от мнения окружающих (даже самых близких или важных), возраста, образования, финансов, статуса. Вы не обязаны быть хорошей/удобной для кого-то. Вы живёте свою жизнь, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливого, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточный человек, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни быть правильной в глазах других людей, ни соответствовать их ожиданиям, ни страдать. Будьте такою прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого достойны. Никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами, каждую её минуту, имеете полное право! Выбирайте себя. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Удачи, любви и гармонии с собой!

Здравствуйте, Олеся!
«Как это проработать?» — Вот так — выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Вы готовы это сделать? Или вы сейчас опять будите доказывать, что вы можете и «без них» и что вам никто не нужен, что вы хотите сделать «проработать» сами?

Здравствуйте Олеся. Если бы вы знали и умели как, вы бы это сделали. Проблемы подобного рода советом не решаются. Обратитесь за помощью к специалисту

Приветствую
Существует масса способов. Или вы про самопомощь?