Здравствуйте! Мне 21. Я полтора года прожила (и живу) практически в полной изоляции. В реальности общалась (и общаюсь) лишь с двумя родственниками. Конечно, есть общение в соц. сетях, но это с - вопрос №4464746

настоящим общением сравнить невозможно. Учусь тоже дистанционно. В феврале этого года у меня начались панические атаки. Позже я научилась их контролировать (нашла методики в интернете), но радость к жизни это не вернуло. Я по-прежнему чувствую своё психическое состояние крайне неустойчивым. Мои родственники вполне неплохо ощущают себя в данных условиях, но я- нет. Проанализировала ситуацию и поняла, что панические атаки и угнетенное моральное состояние напрямую зависит от нехватки общения с реальными людьми. Но у меня есть реальные причины продлить свою «изоляцию от людей» ещё на год. Всвязи с этим у меня вопрос: можно ли как-то наладить моральное состояние, не общаясь с людьми? Можно ли вернуть в жизнь счастье и эмоции самостоятельно? Пробовала спорт, пробовала загружать себя делами-не работает. Летом было легче: при хорошей погоде можно гулять, но скоро зима, а значит, новое заточение среди стен дома. Можете ли вы что-то посоветовать?