Здравствуйте. Такое дело - у меня проблемы с селфхармом, когда допускаю ошибку или впадаю в отчаяние(бывает не ощущаю реальности,единственное что приносит щепотку ощущения настоящего это боль),иногда - вопрос №4503143

чтобы заглушить чувства(после ссор с близкими или чтобы справиться с сильной тревогой и стрессом), наношу глубокие раны на разные участки тела. сейчас стараюсь контролировать это, веду счетчик и убираю все колющие режущие предметы куда подальше. но проблема не столь в самом селфхарме, сколько в мыслях о том, чтобы вернуться к этому. даже если я не хочу брать лезвие в руки, то всегда присутствует назойливое желание перестать нормально есть, спать как можно меньше и просто ограничивать себя в обычных потребностях. меня очень волнуют подобные мысли. я не знаю что делать, с одной стороны такое искушение вновь начать приносить себе боль и чувствовать себя плохо, с другой перестать строить из себя бедную и заняться своим будущем. что делать?