Уже почти три года меня мучает сильная депрессия... А началось всё с того, что в Санкт-Петербурге на летних Книжных Аллеях на Малой Конюшенной - вопрос №4699865

Здравствуйте!  Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем.
Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы  на уровне упадка сил. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант.  Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.
Если у вас депрессия, вы должны идти к психиатру, который должен поставить вам диагноз, что у вас депрессия и прописать вам антидепрессанты.Надо найти человека, кому вы сможете доверять, общение с которым понятно и комфортно. В некоторых случаях таким человеком может стать психолог.
Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте, в чем на самом деле проблема? в том, что Вы оказались «отрезанной» от той атмосферы? от того времени? что есть что-то что Вам нравится, чем Вы дышите, но, в силу реальности, не всегда это может реализовываться, верно. НО, Вы можете или остаться в этой точке или идти дальше, ища себя, свои интересы и реализовывая их! Перед чем Вы испытываете сложности? Чего не хватает Вам в жизни? что Вы можете изменить, чтобы это наполнить?

Здравствуйте.
Может и нет причины для депрессии?
Вообще-то в сети уже есть анонс на этот год: Летом 2022 года Малая Конюшенная улица вновь превратится в книжный городок, где каждый сможет отыскать томик по душе и по карману. А приятным бонусом к покупкам станет общение с писателями и театрально-музыкальная программа.

Источник: https://kudago.com/spb/event/festival-knizhnyie-allei/

Или у Вас другая причина для грусти?

Сняты ограничения и запреты, город возвращается к нормальной жизни… Работают клубы… почему обязательно улица зимой? Летом, будет, как было раньше. Никакой причины для депрессии у вас быть не моет! Живите и радуйтесь молодостью лет!

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Здравствуйте. Сейчас все меняется очень быстро и двигает каждого к пересмотру своих привычек, образа жизни, к гибкости. В том числе, отпускать то, что уходит, не цепляться.
Конкретный совет: заведите «Блокнот радостей». Найдите красивый, чтобы. прямо ваш. И носите его с собой.
выходите из дома с намерением искать то, что вас радует, и сразу все записывайте. Вечером перечитываете и благодарите. Дайте себе на это время, желательно месяц.