Бессонница ( - вопрос №475533

Здравствуйте Флавия. Нарушен биологический будильник организма из-за волнений и переживаний. В жизни есть некоторые неупорядоченые и неурегулированые процессы, в т.ч. эмоциональное напряжение в вопросе поиска работы. Бессоница — это следствие, и работать надо над причинами. Вот о них то, Вы ничего и не написали. Хотя, вопрос с трудоустройством так же может быть причиной. 

Что происходило 5 лет назад в Вашей жизни? Сколько времени Вы ищите работу?  Что предпринимали в работе с неврологами и психотерапевтами? Были ли какие-то результаты? 

Флавия, вопросов к Вам много, и просянив их и можно будет понять что нужно предпринимать в Вашем случае. Как Вы понимаете, это уже работа в чате.

С ув. Александр. 

Добрый вечер. Флавия, скажите, а вы уже проходили медицинское обследование, в том числе томографию головного мозга? Это важно сделать, чтобы определить истинную причину бессоницы. Ведь причиной вашей бессоницы могут быть не только психические/психологические проблемы, но и медицинские, например: менопауза, побочное действие некоторых лекарственных препаратов, высокое давление, проблемы с сердцем, заболевания щитовидной железы,  прием антидепрессантов и т.д. 

Мудрости вам. Лидия.

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

Доброго вам дня, Флавия!

Бессонница — это такая беспардонная дама, которая приходит без приглашения и сидит (лежит, стоит) столько, сколько хочется ей… И чем больше её боишься, тем чаще она приходит и дольше не уходит. Вообще-то с ней можно договориться, но для этого хорошо бы научиться презирать её или даже вообще игнорировать. Вы, наверное, заметили, что чем чаще смотрите на часы, тем большее беспокойство вас одолевает. В голове ворочаются мысли самые неутешительные. Собственно, они-то и находятся в сговоре с мадам Бессонницей и существуют только благодаря поддержке друг друга. Один из инструментов против них — прекратить бег мыслей, т.е. вообще. Для этого существует множество способов, например, повторение одного единственного слова, желательно позитивного. Или дыхательные упражнения, которым лучше обучиться у специалиста. 

Выбирайте эксперта для индивидуальной работы. Самооценку и уверенность в себе и своих силах надобно поднять.

Удачи вам и всех благ!