страх ошибки - вопрос №504952

Здравствуйте, Дмитрий!

Вам следует освоить метод психофизической тренировки — поищите в Интернете. 

Удачи!

Здравствуйте Дмитрий

Заметьте, Вы уточняете, что когда занимаетесь-просто так (не на соревнованиях, без подсчета набранных очков) все получается, движение руки происходит легко и непринужденно, практически без усилий -это некий момент самоуспокоения, самоустранения, то есть защитный оберегающий Вас фактор от какого-либо соперничества, принятия на себя новой роли, ответственности ( своеобразный комплекс Ионы...) Возможно у Вас когда-то был закреплён страх перед какими-либо достижениями, когда Вы очень хотели, а Вас фрустрировали, обрывали… Вы выросли, но это закрепилось в  физической памяти тела, как только появляются определённые мысли, например, счёт, или ещё какие… запускающие нейронные процессы изнутри к периферии (мышцам) охранительные функции в виде напряжений.

Пробуйте сознательно в тренировках вызывать эти состояния и доводя свой дискомфорт физический до абсурда, чтобы тело Ваше устало Вас таким образом охранять… тренировки тренировки и ещё раз тренировки. Пробуйте очень хорошие упражнения на заземление и распределение энергии в теле А. Лоуэна