Здравствуйте. Меня беспокоит постоянная усталость, отсутствие желания что-либо делать, как будто в нутри пустота. Ещё меня пугает будущее. Есть ощущение что у меня его просто нет, что я недостойна - вопрос №5431068

Здравствуйте, Маргарита!

«Как справиться с этим состоянием?» — обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.

«Меня беспокоит постоянная усталость, отсутствие желания что-либо делать, как-будто внутри пустота» — такое состояние возможно из-за того, что вы испытываете тревогу, подавляете чувства и эмоции. 
«Пугает будущее»- это тоже про тревогу. С тревогой нужно работать при помощи психолога, чтобы он помог вам вернуться в состояние «Здесь».
 
Возможно вам нужна помощь невролога, или врача психотерапевта, психиатра, чтобы убедиться в том, что у вас нет генерализованного тревожного расстройства — это психическое заболевание, при котором человек постоянно живёт с чувством сильного беспокойства, потому что её лечат только врачи. 

"… я недостойна...." — такое отношение к себе может говорить о сниженной самооценке и внутреннем чувстве вины. Поработать с самооценкой можно самостоятельно, если вы научитесь замечать в себе качества, которые ценны для для вас самой, например, добрая, интересная, умная и т.п. определите сами свои качества, выпишите их для себя и всегда помните о них. Также научитесь благодарить себя за каждое действие, которые вы совершаете. Очень важно уметь поддерживать себя самостоятельно, обращая внимание на свои чувства и позволять их проживать.

«внутри пустота» — нужно поработать со своей энергией. Возможно это будет спорт, творчество, хобби, общение с близкими и родными людьми, слушать музыку, делать всё то, что вас наполняет. Состояние пустоты возникает, когда человек чувствует себя одиноким и не может справится с чувством одиночества самостоятельно. Также оно могло возникнуть после перенесённой психологической травмы, с которой вы не смогли справится. 

Многие установки, убеждения привиты нам с детства. И Их нужно менять, для того чтобы изменилась реальность.

С уважением,

Усталость и истощение от работы, мало позитива и общения, сидяча работа… Мало прогулок и медитаций. Начните с малого, хороший фильм вечером и план действий на жизнь