Здравствуйте. Я хочу понять, что во мне не так? Все отношения заканчиваются тем, что я требую к себе много внимания, заканчивается это всё одним исходом истерики, скандал, вынос мозга и расставанием - вопрос №5439229

14.03.24
5 ответов

Ответы

Здравствуйте, Вероника!
Чувствую, что Вас тяготит такая ситуация.
Возможно есть внутренняя причина, которая способствует этому?
Возможно, потребность во внимании вызвана каким-то внутренним беспокойством, связанным с отношениями или партнёром. 
Возможно, на начальном этапе отношений, Вы получали больше внимания и это повышало Вашу самооценку.
Позже, ощутив меньше внимания, Вы, возможно чувствуете, что чего-то начинает не хватать, какой-то внутренней подпитки.
Можно поработать над самооценкой, тогда Ваше самоощущение не сильно будет зависеть от внимания партнёра.
14.03.24
Добрый день, Вероника!
«Много» внимания — это сколько? Что должен делать мужчина, чтобы Вы чувствовали себя счастливой?
Вы хотите, чтобы Вы были 24/7 вместе?
Что есть в Вашей жизни ещё, помимо отношений? Вас много в отношениях?
Что Вам нравится, какое у вас хобби, занятие, даже, если это не нравится мужчине?! Вы отдельная личность. Хобби и занятия нужны для того, чтобы Вы не потеряли себя в отношениях, не было привязанности, а отделяли себя и понимали, что у Вас есть Вы сама и в жизни может быть много что ещё, помимо мужчины.
Хобби могут быть разными: рисование, лепка, кулинария, спорт, йога, чтение книг, посещать мастер-классы.
Также могут быть курсы различные, где есть люди, общение. Это важно.
Запланируйте что-то из этого в ближайшую неделю. Если готовы, можете заняться этим в одиночестве. Если нет, пригласите кого-то. Важно, чтобы это было именно Ваше желание.
Помимо хобби, нужно выбирать в люди, общаться с подругами. Если нет подруг, то нужно искать общение, хотя бы просто общение. Общение можно найти не только на учёбе, работе, но и по общим интересам. Поэтому для начала важно найти хобби, ходить на какие-то мастер-классы, а уже после там будет общение. Не всё бывает сразу. Нужно стараться, работать над собой.
Какие у вас в целом социальные связи? Как распределено Ваше внимание между партнёром и всем остальным окружением? Не оставляете ли Вы без внимания людей вне ваших отношений?
Мужчина не может быть 24/7 с Вами, и Вы не обязаны быть с ним.
В чём ваша сила?
Какие черты Вы в себе цените? В чём Вы хороши?
Что Вы умеете делать лучше, чем другие? У вас есть сила воли? Напишите ответы письменно.
Важно найти свои сильные стороны. Не обесценивать это. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.".
Вы боитесь остаться одна, не верите в свои силы? А нужна работа над собой. Работа должна быть, где-то нудная, но она нужна, если Вы хотите видеть в себе изменения.
Всё то, что я написала выше – это, всё идёт к работе над собой. Понять свои страхи, найти себя, хвалить себя — вроде кажется, что всё легко и понятно, но это всё в голове, а нужно это всё не держать в голове, а «достать» оттуда, прописать, проанализировать, найти иррациональные страхи, убеждения, поверить в себя и в свои силы, когда Вы наглядно увидите, какие страхи и насколько они надуманны, Вы поймёте это через работу письменную и через анализ, также поймёте, что в Вас есть сильная часть, поймёте, что жизнь — это не только Вы, и парень, в жизни есть много что ещё, главное, отойти чуть-чуть в сторону, сместись свой фокус внимания с отношений на себя любимую, на общение с другими людьми!
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
14.03.24
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Вероника.
Вы требуете к себе много внимания так как имеете выраженную потребность в этом.  И пытаетесь удовлетворить эту потребность через отношения с мужчинами. На начальном этапе скорее всего происходит всё более менее нормально, но по мере общения, молодые люди остывают, Вам кажется что вам не додают внимания и начинаете его требовать. Не получив, между Вами возникают притирки, скандалы, обвинения, доходящие до истерик.  В итоге бурный разрыв при котором Вы убеждены, что Вас недооценивают и не уважают. И так продолжается снова и снова. Так как Вы находитесь в своего рода сценарии, который повторяется как порочный круг, так как иной модели поведения  с мужчинами у Вас нет,  ввиду того, что сильна внутренняя потребность получать внимание любой ценой. Что делать?!
Прежде всего осознать в себе эту фрустрированную потребность. Осознать, что никто не обязан давать вам внимание столько сколько хочется и нужно именно Вам. И третье — самой стать самодостаточной, целостной и обрести СамоЦенность, ввиду чего будете входить в отношения не для того, чтобы получить обогрев и внимание, а ставить более высокие жизненные цели. Такие как партнерство, взаимоуважение, союз, семья. 
Мудрости Вам и Душевного Равновесия! 

С Уважением, Константин Шумилин
14.03.24
Здравствуйте.
    Вероятно, вместо того, чтобы выстраивать отношения, Вы пытаетесь решить какие-то эмоциональные проблемы за счет партнера. Проблема — не решается (собственно, она решатся иначе, вовсе не так), Вы (в позиции «ребенка») закатываете истерику. Расстаетесь с партнером, ищете другого на ту же роль. Все повторяется по кругу.
    Решение: проработать психологические проблемы со специалистом. Затем — завязывать отношения.
14.03.24
Эксперт месяца

Здравствуйте! Разрешите себе разобраться в том, что происходит между Вами и мужчиной, что происходит внутри Вас самой!  

Есть варианты того, что может происходить между Вам в отношениях:

1. Либо с Вашей стороны есть зависимость, например, такое проявляется в отношениях. Часто бывает, что женщина ожидает, что в отношениях он будет центром её жизни, она стирает границы, начинает жить им, ждать, чтобы он был всё время с ней.  И ожидает этого от него, но осознает, что не может управлять им и это пугает её. Со временем он может отдалиться от женщины, он возвращается и к прежним делам, общению, работе, интересам и т.д. А женщина воспринимает это как угрозу отношениям, как то, что он отдаляется и не любит её. Она начинает страдать и изводить себя, её мир замкнут на нем, её границы стерты и чем ближе она пытается его «притянуть» к себе, тем дальше он будет — не от неё он будет отдаляться, а от её зависимости. Так как она становится его тенью, теряет себя.
Женщина начинает искать причины, вернее видеть ситуацию через свою призму восприятия, через свои страхи и видит она то, что он перестал её любить, что она не интересна ему. Вы видите То, что можете видеть… 

2. Либо женщина сама транслирует ему свою неуверенность. Т.е. когда источник в ней самой. Она ждет, чтобы он заполнил её, её жизнь, потому что у неё нет себя!

3. Либо, со стороны мужчины на самом деле есть пренебрежение Вами  и Вы пытаетесь найти ответы, понять его, пытаться оправдать его для самой себя, чтобы остаться с ним в отношениях.

4. Либо есть фрустрированная потребность в близости, во внимании, в заботе и Вы ждете, чтобы он это заполнил внутри Вас, но он живет и своей жизнью, а Вы сталкиваетесь с одиночеством.

Но, очевидно одно, пока отношения строятся дисфункционально. Вы боитесь, нет доверия между Вами и внутри Вас самой.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции —  необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возник именно этот  страх,  почему возникают именно зависимые отношения, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

14.03.24

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Мария

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store