Я не понимаю себя…что мне делать? Я не понимаю себя.я не понимаю кто есть я.То есть то что я сейчас злюсь либо грущу точно ли правильно.Смотря на высыпания на щеках,у меня тревога и грусть.И я думаю - вопрос №5490738

Все чувства хороши, нет плохих или хороших: у всех чувств есть своя задача отреагирования и возникают они в ответ на обработку информации нашими органами чувств.способность проживать самые различные состояния, в том числе и бессилие, является признаком психически здоровой личности. Так что ваша способность прислушиваться к себе и распознавать состояния, — отличный навык. Злость — тоже здоровое чувство, которое возникает как реакция на фрустрированную, неудовлетворенную потребность. При этом злостью на себя на самом деле мы считаем злость на другого человека, который нам в чем-то не помог, это сигнал о том, что нам в чем-то требуется помощь и поддержка, но мы останавливаем свое движение навстречу потребности: не просим, не обращаемся, и начинаем злиться на себя.Попробуйте поразбираться, с кем может быть связана злость: кто, по вашему мнению, вам в чем-то не помог, знает ли этот человек об этом, можно ли к нему обратиться или запросить поддержки кого-то другого, кто точно откликнется.На вопрос, кто я и чего хочу, обычно отвечает тело и отражение в зеркале. Например, я девушка, которая дышит, у которой есть руки, ноги, туловище, я могу ходить, говорить, думать и так далее