Добрый день! У меня большая... - вопрос №622184

Здравствуйте, Ольга.

Жить с ощущением вины очень сложно. Это чувство не позволяет расслабиться. Вы совершенно правильно заметили, что возникает оно от нелюбви к себе.

Конечно, вам лучше обратиться к психологу, понять откуда идёт нелюбовь, научиться сначала принимать себя, а потом и заботиться о себе.

Но кое-что вы можете сделать сами. Вот смотрите, вы написали нам и рассказали о том, что с вами происходит. Результат — советы разных экспертов, как вам справиться с вашим состоянием. Заметьте: никто и не подумал винить вас!

Вы можете встретиться со своими детьми (как лучше сделать это вы можете посоветоваться с экспертом) и рассказать всё, что вы рассказали нам. О своей хронической усталости, о чувстве ины, о том, как вы переживаете.

Я уверена, что дети поймут вас. Уверена и в том, что они захотят помочь вам.

И вот главный вопрос: чем ваши дети могут помочь вам?

Т.е. в чём вы нуждаетесь?

Вы можете услышать, что ваши дети не винят вас ни в чём, что они понимают, как вам тяжело. Они немного облегчат ваше состояние, сняв вину. Но какими делами они помогут вам.

Оля, вам нужно подумать, представить, помечтать о том, чего вы хотите. Как вы хотите отдохнуть, например. Заметьте: не я хочу отдохнуть, а как я хочу отдтдохнуть.

Выспаться? Спать трое суток подряд в полной тишине? Сесть в удобное кресло и смотреть телевизор, не отвлекаясь на домашние дела 2 дня? Выехать в санаторий и позволить врачам восстановить меня (прогулки, массажи, оздоровительные процедуры и т.д.)? Сделать причёску, красиво одеться и пойти в театр?

Оль, помечтайте и запишите, как вы хотите отдохнуть. Тогда вы сможете не просто рассказать детям о том, как вам тяжело, а помочь им позаботиться о вас. Возможно, они тоже чувствуют вину, что никак не могут помочь вам? Помогите им, дайте такую возможность!

Если нужна помощь, обращайтесь.

С уважением, А.С.

Уважаемый клиент! Эксперты потратили время на анализ Вашего вопроса. Пожалуйста, отметьте знаком «плюс» все ответы, которые Вам понравились, и выделите из них самый лучший!

Доброе утро. Оленька, умничка, правильно сформулировали вопрос "Как научиться любить в первую очередь себя, заботиться о себе?". Это сделать совсем не трудно. Для этого есть специальная система приемов. Но для начала сформируйте в себе такое качество, как стрессовоустойчивость, освойте навыки позитивного мышления и т.д. 

А "постоянное чувство вины" можно убрать методом замещения))

Как видите, милая, ни чего сложного в помощи вам нет. Начните любить себя и думать о себе прямо сейчас -запишетесь на консультацию к психологу))) 

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

Здравствуйте, Ольга.

Внимание близким лучше дарить тогда когда есть настроение и желание, а они появляются когда свои потребности удовлетворите.

С чувством замкнутого круга поможет осознание своей жизни и расстановка приоритетов на дальнейший период жизни. Плюс понимание того что человек имеет определённое количество времени и возможностей и других ресурсов. А личность его проявляется как он эти ресурсы распределяет. В ваших возможностях создание того, как будут помнить о вас ваши дети и внуки.

Ув.Ольга, лучшей заботой о детях и внуках явсляется собственный пример здоровой жизни.Если вы постоянно в стрессе.то и дети ваши  будут в какой-то степени беспокоиться о вас.Вы унаследовали привычку женщины все время кому-то служить.Но в Библии сказано:«Возлюби ближнего, как самого себя».  

 Значит вам надо научиться любить себя. Как это сделать, вам могут помочь эксперты. Информации сейчас везде много.Но лучше всего вопросы нелюбви и любви к себе решаются с помощью экспертов по этим вопросам. Научитесь любить себя и сможете жить без стрессов. Удачи вам  и здоровья.