Добрый день у меня панические... - вопрос №824752

Здравствуйте, Аркадий.

Панические атаки, как Вы их называете, в Вашем случае, вероятно, являются частью Вашего образа жизни и мысли. На мой взгляд, они нуждаются кроме компенсации в спорте, как Вы делаете, еще и во внутренней работы, большего познания себя. Но внутренней работы не как самокопание и изоляция от других людей, а наоборот поиск чувств, которые Вас сближают с другими людьми, а так же признание того, что Вас отпугивает от дргуих. Это нужно для того, чтобы Вы смогли понять почему Вы так реагируете на встречи. Если Вы это поймете, то сможете легче контролировать приступы тревоги. Если Вы желаете этим занятся, то можете обращаться ко мне в чат. Буду рад Вам помочь.

Аркадий, к паническим атакам часто приводит хроническое нервное напряжение.Вам надо научиться расслабляться.Вы написали, что спорт помогает. поищите еще какие-то способы расслабления и релаксации, но старайтесь обходить стороной сильные транквилизаторы  и алкоголь-они способны на время снять симптомы, но проблемы они не решают.

Добрый вечер. Аркадий, панические атаки лечатся быстро и безмедикаментозно, для этого есть эффективные методы психотерапевтического лечения. С методами лечения страхов и самопомощи при них познакомьтесь в этих статьях. Помните, вам может помочь только специалист.

www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-4?

www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?

Мудрости вам.