Слишком много жалею других - вопрос №848897

Настя, здравствуйте.

Уточните, пожалуйста, какой помощи вы ждете. Что вы хотите? Перестать испытывать чувство жалости? Стать менее чувствительной? Научиться упроавлять своими эмоциями? Или же понять себя лучше? Понять, с чем связано ваше всепоглощающее чувство жалости к миру?

Думаю, ваши эмоции гораздо глубже, чем просто жалость к бездомным и животным. И касаются они не окружающих, а вас самой. Что-то в том, что вы видите вокруг, задевает самые больные ваши места, давит на самые уязвимые точки. Вы оплакиваете какие-то части самой себя, то, что, возможно, вам трудно увидеть или больно осознать. И, кстати, ненависть — это обратная сторона таких чувств. Она тоже, вероятно, касается каких-то очень глубоких ваших переживаний. 

Попробуйте проанализировать ваши эмоции в таком ключе: каждый раз, сталкиваясь с подобной ситуацией, позвольте себе спокойно попереживать или поплакать. и при этом постарайтесь понять, о чем вы плачете больше всего и какое это имеет отношение к вам. Может, вы представляете себя на месте этого человека? Что тогда вы испытываете? Чего вам хочется? А, может, вы плачете от чувства собственного бессилия? Или эти ситуации вам о чем-то напоминают? Ответы на эти  вопросы — темы для обсуждения и глубокой проработки со специалистом.

С уважением,

Полина.