здравствуйте! я очень ревнив живу... - вопрос №901687

Здравствуйте, Дмитрий! Ваша жалоба понятна. Не понятно только, чего Вы хотите от психологов. Чего?

Дмитрий, добрый день!

Ревность, как правило, под собой имеет основу из внутренних проблем самого человека:

— боязнь одиночества;

— страх потери;

— желание обладать во что бы то ни стало;

— страх конкуренции (реальной или предполагаемой);

— прочие другие....

В свою очередь, страхи и прочие внутренние проблемы, как правило, обусловлены какими-то психотравмами (осознаваемыми или нет). Что и Как в Вашем случае — Вам лучше разобраться со специалистом для достижения эффективного результата.

Что можно и нужно делать самостоятельно (при желании, конечно):

— поскольку все мужчины — «когнитивщики» по природей своей, постарайтесь выбрать свободное время и подходящее состояние души (ровное и спокойное) и сами для себя «разложите по полочкам»:

        — Когда обычно Вы испытываете чувство ревности?;

        — Что именно Вас провоцирует на это чувство?;

        — Что Вы ощущаете внутри себя при этом?;

        — Как долго длится это состояние (импульс или длительно)?;

         — Чего именно Вы боитесь?;

        — Для страха есть реальный повод или он «придуман»?;

        — Что Вы можете сделать для разрешения этой ситуации? 

           (например, откровенно и по-доброму поговорить с женой...)......

— в интернете есть  достаточно много методик для работы с самооценкой -  опирайтесь на свое ощущение комфорта, выбирайте и практикуйте (обратите внимание, все методики хороши при регулярности их выполнения);

— для уменьшения   внутреннего напряжение, которое обычно присутствует в таких случаях, посмотрите методы мышечной релаксации,  медитации, дыхательные техники — опять же по принципу комфорта для себя.

Все вышенаписаное — рекомендации специалиста исходя из минимума информации.....

*** В плане житейского совета: Дмитрий, смею предположить, что любящий мужчина может предложить любимой женщине столько всего интересного, что у нее просто не будет ни времени, ни желания на социальные сети, а у него — ни малейшего повода к ревности........

Искрене желаю удачи!

Будут дополнительные вопросы, обращайтесь в чат!

С уважением,

Оксана

Здравствуйте, Дмитрий. Ревность бывает нескольких видов в зависимости от того, что за ней стоит. Это может быть страх потерять человека или страх потерять контроль над человеком или что-то еще… А вообще при желании психолог может убрать вашу ревность за 1 сеанс. Напишите мне в чат, помогу. Живите долго и счастливо!

Здравствуйте, Дмитрий.

Если правильно понял, то вас интересует снижение интенсивности вашей ревности. Это поправимо;) Зависит все от ваших мыслей, сильную ревность, как и любые другие сильные негативные эмоции (неуместные) вызывают нелогичные нереалистиные мысли. В них (в вашей голове) наводится порядок и ее интенсивность снижается. В подоблны случаях люди сами себе накручивают, а избавиться от этого не так-то сложно, просто следить за собой, подмечать некоторые вещи и их корректировать вовремя;) Пишите в чат — дам более предметные рекомендации.

Успехов!