Доброго времени суток! У меня... - вопрос №928776

Лилия, добрый день!

Не спешите увольняться. Это не болезнь (по крайней мере, так сразу не стоит самой себе диагнозы ставить)....  Для диагноза необходимо понимание: А как долго Вас это беспокоит? Кога проявилась проблема? При каких условиях? Проявляется только на работе или во всех сферах жизни? А как было в школе?.. и т.д… Предполагаю, что пока в Вашем случае речь идет только о способности к концентрации  как  навыке, который любой человек может вырабатывать/дорабатывать у себя в любое время по необходимости и желанию до комфортных ощущений...

Навык = знания + умения… Таким образом, сначала необходимо получить знания о том, как это делать, а затем закрепить их многократными упражнениями на практике до достижения реального результата (критерий оценки в этом случае — Ваши ощущения).

Что можно делать Самостоятельно? — прикрепляю три статьи с информацией и реалными упражнениями по ссылке. Составьте свой комплекс упражнений и попробуйте практиковать его  по несколько раз в день (минимум- 2) в течении одного месяца — потом сравните полученные результаты с тем, что было до.....

1. Упражнения на улучшение способности органов чувств  — по ссылке www.elitarium.ru/2011/04/13/trenirovka_koncentracii.html

2. Практические навыки развития внимания  — по ссылкеhttp://www.elitarium.ru/2005/10/18/razvitie_vnimanija.html

3. 19 простых упражнений на развитие внимания — по ссылке www.elitarium.ru/2004/07/15/razvitie_vnimanija_19_prostykh_uprazhnenijj.html

Будет сложно самой составить сбалансированный комплекс упражнений — не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, будет и быстрей, и эффективней. Возможно, при более тщательной работе с Вами и причины столь рассеянного внимания могут вскрыться… Есть проблема —  ее надо решить!

Удачи!

С уважением,

Оксана

Лилия, проверьтесь у невролога. Если все в норме — развивайте внимание.