Спросите себя — когда началось это чувство? После чего? Что послужило причиной? Когда поймете, простите себя и отпустите ситуацию. Начинайте двигаться. Через силу. Гуляйте. Запишитесь в спортзал. Займитесь те м, что приносит Вам радость. Общайтесь с друзьями. Простите всех и примите мир таким, как есть. И Вы почувствуете, что силы начнут возвращаться.