Плохо сплю - вопрос №1014571

Здравствуйте, Алексей! 

Такое бывает в результате разбалансировки центральной нервной и эндокринной  систем, обычно вследствие перенесенного стресса.   Или нерешенной проблемы. В результате мысли возникают как бы сами по себе и кажется, что их невозможно остановить. 

Старайтесь перед сном не пить кофе и черного чая,  не сидеть за компьтером и не смотреть телевизор, лучше гуляйте перед сном, обратитесь также к экспертам-медикам по поводу приема успокоительных. 

Как психолог, могу порекомендовать техники остановки мыслей (см.работы Карлоса Кастанеды), а также медитативные техники остановки сознания в книге Ошо «Медитация  - первая и последняя свобода». Их полезно делать утром и вечером. 

Желаю вам Света и Любви!  

Ув.Алексей, надо решать проблемы, которые приводят к тревожным мыслям. Обычно это проблемы отношений с девушками или с работой. Обращайтесь с этими вопросами Получите помощь.Тогда и сон наладится.Всего вам доброго.