Как справиться с душевной болью? Человек, который мне очень нравился, мне казалось, что и я нравилась ему. И вот без всяких объяснений человек... - вопрос №1228294

Здравствуйте!

В первую очередь Вы признались себе, что отношения подошли к своему завершению (хотя интересно было бы узнать по каким признакам Вы пришли к такому заключению) и это хорошо, Важно быть честной с собой.
Определите что Вы хотите вместо душевной боли?

Примите теперь то, что люди люди меняются и у каждого своя жизнь, скорее всего он даже понял, что причинил Вам боль (знал ли он о Ваших чувствах и каких-то планах?). Мне кажется, что Вы возлагали на него какие-то надежды (Какие? почему именно на этого человека?)? Почему для Вас это окончание отношений стало такой неожиданностью?

Другими словами Вам следует для начала проанализировать этот опыт и сделать выводы по поводу именно этих отношений. Поблагодарите себя после проделанной честной работы, поблагодарите жизнь за предоставленный Вам опыт.

Смените обстановку, развейтесь, ставьте перед собой новые цели, которые будут Вас воодушевлять и следуйте за ними.

За этими физическими переменами последуют и душевные.

Изабелла, Вам очень больно, это чувствуется по тому, как и что вы пишите. Не оставайтесь одна в такой ситуации.

Вы попали на сайт не зря и не случайно. Поговорите с экспертом. Вам станет легче и вы обязательно найдете выход.

Вы не написали, встречались ли вы как пара, были ли вместе или это только симпатия, но в любом случае Вы всё ещё эмоционально к нему привязаны, осталась некоторая недосказанность, незавершённость. Любые отношения должны быть завершены, все слова должны быть сказаны, причины объяснены. Испытываемые по этому поводу эмоции должны быть пережиты, реализованы, иначе они зависают внутри, служат неким вязким барьером, который не пропускает через себя другие, новые, а иногда даже мысли о такой возможности. Именно потому Вы и не можете полностью ощутить себя свободной для чего-то нового  женщиной, подсознательно ожидая возвращения связи с тем, о ком  думаете, кто остался в Вашем сердце и мыслях. Произошедшее сформировало у Вас негативный опыт отношений. Видимо, накопленные и нереализованные эмоции, не дают Вам адекватно взаимодействовать с окружающим миром и людьми. Вы испытываете внутренний дискомфорт, чувство вины, тревоги, не чувствуете полноты жизни, не получаете в достаточном количестве удовольствия, мало в ней  радостных эмоций, сами  себе подсознательно запрещаете двигаться вперёд, делать шаги вперёд. В себе не уверены, в своей ценности, важности, способностях к достижению, поэтому возможно, даже стараетесь избегать общения. Вы  нуждаетесь в  моральной поддержке, не хотите сами себе признаться в возможности, избежать жизненных проблем, сосредоточены на произошедшем, которое всё ещё глубоко эмоционально переживаете. Теперь какие-то жизненные сферы у Вас тоже вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но Вы не уверены, что справитесь. Как Вы освобождения от груза прошлого достигнете — Ваш выбор. Сами Вы не можете справиться, постоянно возвращаетесь мысленно к этому событию и человеку. Напоминаю, что есть мы, специалисты, получившие профильное образование, работающие на сайте, способные профессионально  помогать людям решать их психологические проблемы. Очень хорошо, что Вы обратились сюда. Не уверена, что постоянное удерживание в голове образа этого человека, даст положительный результат — Вы уже эмоционально истощены, на пределе, плачете. Что Вы ожидаете от него, что можете услышать и как это повлияет на Вас — ведь такие мысли Вам приходят иногда? В проблемах пары всегда есть роль обоих партнёров. Даже если один очень хороший, плохих поступков не делал, но он своим молчанием, не замечанием некоторых моментов в личности, поведении другого, закрыванием глаз на некоторые проявления, не обозначил допустимых границ обращения с собой. Мужчина Ваших ожиданий не оправдал. Подумайте о том, что поскольку он даже не посчитал нужным обсудить с вами всё, поговорить, прояснить, то может он и не достоин Вашего внимания. По какой бы причине он общение с Вами не прекратил, нужно было мужественно, честно сказать Вам об этом (а не исчезать) — так поступают зрелые, порядочные мужчины, способные брать на себя ответственность. Достоин ли он сейчас Вашего внимания, переживаний, траты энергии. Ведь на самом деле Ваши эмоции — это только Ваша проблема, все проблемы у человека в голове — мы в них сначала поверим, прочувствуем, а потом героически боремся, тратя свою энергию. Может с позиций изложенной информации Вы уже по-другому посмотрите на ситуацию. Давайте представим, что всё прошедшее — это был жизненный опыт (пусть и негативный, но Ваш), начнём менять само отношение к себе, жизни, стиль и внутренние установки, осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами!). Никогда не тратьте энергию на людей, которые Вами не дорожат. Начните уважать себя, ценить, любить, Вы достойны этого — быть любимой ни за что, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, а просто за то, что Вы такая, какая есть. Не ждите, что кто-то привнесёт в Вашу жизнь ощущение счастья, начните жить по своим представлениям, стройте сами свою жизнь для себя, добавьте сами в неё всего, что хочется — эмоций, впечатлений, радостных событий, позитива, драйва и восторга. Вам нужно обязательно переключиться, сбросить все негативные эмоции, переживания. Для этого найдите приятное, радующее занятие, приносящее Вам удовольствие. Это поможет Вам стабилизировать свою эмоциональную сферу, по-другому воспринимать мир и людей. Начинать решать Вашу проблему нужно с себя любимой. Станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий. Не важно, что город у Вас маленький, мы всегда сами себе создаём, организуем  свой маленький мир вокруг, притягиваем  в него события, людей собственными мыслями, поступками, словами и даже внешностью. Формируйте в воображении образ положительной картины мира, событий, людей, думайте только о хорошем, делитесь с людьми позитивом и это обязательно придёт в Вашу жизнь. Позвольте себе стать счастливой. Всё в Ваших руках. Верьте в себя, всё у Вас будет хорошо. Удачи и гармонии с собой. Обращайтесь, всегда рада помочь. За оценку ответа буду благодарна.

Позитивная психология, личностный рост, в серьезных случаях не спасает.

Обращайтесь на консультацию, (никакой болтовни и советов из книжек), уберем накопившиеся у вас стрессы, и горе, и начнете Новую жизнь.

Успехов!

Как избавится от душевной боли без специалиста.

1. Сместить своё внимание и себя на окружающих;
2. Физические нагрузки;
3. Думать и чувствовать письменно;
4. Дарить позитив людям;
5. Дыхательная гимнастика (медленный глубокий вдох, короткий резкий выдох;
6. Полноценный сон.

Стучитесь, обсудим. Всех благ!