Еще один небольшой вопрос (Сорри за наглость)))) - вопрос №136807

Здравствуйте, Сергей!
Вы задали вопрос практически безальтернативно – «как сдерживаться?»
На самом деле путей изменения реагирования много. И наилучший из них – это использовать энергию «в мирных целях». Но для этого нужно разобраться в причинах раздражительности, а их может быть множество – от элементарного недосыпания, до неврастении. Известно, что подавление эмоций часто ведет к еще более сильным аффективным разрядками даже к заболеваниям. А вот проявление эмоций – не обязательно конфликт. Есть вариант спокойного выражения чувств, с пояснением СВОЕГО состояния. Для начала постарайтесь чаще говорить о том, что вас раздражает, и что вы испытываете, но без обвинения кого-либо…

     Здравствуйте Сергей! Надо выяснить причину, что Вас может раздражать, по всей видимости неудовлетворённость в чём то… в самом себе… Разобравшись в этом, будет легче сдерживать себя. Но выяснять это  лучше с психологом. С уважением, Эдуард. Обращайтесь.