Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Стрессы и травмы arrow icon Постоянное желание покончить с собой.

Постоянное желание покончить с собой. - вопрос №2016576

Мне 20 лет, занимаюсь предпринимательством, гражданским активизмом, политикой, открытый гомосексуал. Отношений никаких не имел уже более года. В плане бизнеса все прекрасно, но он отнимает очень много сил, приходится работать по 10-14 часов, иногда без выходных. Все вроде прекрасно, но никакого смысла я не могу уловить, мне ни что не доставляет радости, все стало, как говорится «ровно». В последнее время стал плакать по каким-то пустякам, очень трудно идти на контакт с людьми, они меня очень стали бесить. Не могу общаться с клиентами, знакомыми, родственниками.

Не осталось никакой радости от жизни, хотя раньше был веселым, всегда улыбался, мог найти какие-то выходы из разных ситуаций. Теперь постоянно хочется свести счеты с жизнью, но боюсь боли. Я не знаю что со мной, может я поехал, может еще что, скажите как стать таким человеком каким я был.
Гость
02.07.16
Психология / Стрессы и травмы
6 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Рейтинг: 231 267
7-й в Психологии
Предлагаю такой взгляд на происходящее, возможно он Вам поможет разобраться в себе: определённый этап Вашей жизни заканчивается, Вы меняетесь — понимание себя, мира, людей, цели, желания и т.д. поэтому тревожитесь, воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих  сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни — это возможно! Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала,  приносящего радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как действительно хочется именно Вам. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастным. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — начать самому  себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять(я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами(этот момент будет Вашей экстренной помощью самому себе), поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, таким, какой есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливым, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хороший и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть таким, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальным. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошим для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню, это только их собственная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это  только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее, сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Никогда не бойтесь обратиться за профессиональной помощью к специалистам, хотя-бы здесь, он-лайн, берегите себя. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.
03.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Рейтинг: 135
Здравствуйте!
Займитесь духовным развитием.
03.07.16
Рейтинг: 80 261
Здравствуйте, 
Нужно выяснить тот перелом, после которого все стало «ровно». Ведь там были некие события? Все имеет свой смысл и последствия…
03.07.16

ЛИДИЯ
Доброе утро. Ответ на ваш вопрос "как стать таким человеком каким я был"
Ответ. Разделите вашу проблему на три составляющие, так вам будет проще решить её. Например:
Первая составляющая — ваше отношение к собственному состоянию здоровья. Обратитесь к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн. Психотерапевт не только поставит вам правильный диагноз (например, психоэмоциональное выгорание и т.д.), но подберет, адекватную диагнозу, безмедикаментозную психотерапию, которая освободит вас, в том числе и от суицидального поведения.
Вторая составляющая — ваше отношение к любовным отношениям. Вам необходимо прекратить замещать любовные отношения  работой, потому что любовные отношения -это важнейшая сфера человеческой жизни.
Третья составляющая — ваше отношение к самому себе. Ваши суидальные мысли говорят об смообесценивании.  Вы описываете состояние неудовлетворенности, внутриличностного конфликта между реальностью ("Все вроде прекрасно") и вашим восприятием/отношением её («ни что не доставляет радости»). Проанализируйте все ваши отношения с окружающими вас в этих отношениях. все жизненные ситуации и вас в них — это позволит вам найти и проработать источник
внутриличностного конфликта, который и вызывает у вас  депрессивно -суицидальное чувство неудовлетворенности собой и жизнью. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
03.07.16
Рейтинг: 40 908

Добрый день. То, как я понимаю вашу проблему — это одиночество. Причём не внешнее, а скорее внутреннее одиночество, ощущение непринятости, непонятости, и соответственно, нелюбви к себе. Если сейчас это в вас откликается, то значит тут базовая проблема — это именно непринятие себя, нелюбовь к себе. Социальная же активность является таким отвлекающим фактором, который перенаправляет энергию во вне. Но на данный момент, похоже, что проблематика одиночества и отсутствия любви настолько уже «выпуклая», что отвлечение от неё не срабатывает.

Плюс ко всему накладывается сам ваш возраст, по периодизации Э.Эриксона 20-25 лет — это возраст с базовой потребностью — формирование близких отношений. Соответственно, проблематика ещё больше «вспухает».

В целом ваши переживания нормальны и вполне в духе возраста. БОлее того, могу сказать, что многие люди сталкиваются с ними куда позднее и у них меньше времени работать над собой. А вы уже можете начать в 20 лет, и годам к 25, думаю, вообще большая часть проблем, сформированных ещё в детстве может закрыться. Но нужно начинать работать над собой. Это уже не про активизм, не про политику, не про бизнес, а про себя любимого, свой внутренний мир, переживания, чувства.
03.07.16
Рейтинг: 2 327
Здравствуйте.
"приходится работать по 10-14 часов, иногда без выходных. " — когда вся жизнь посвящена делу в отрыве от личной жизни, происходит сильнейший перекос и отрыв от собственной личности. Вы когда в последний раз занимались собой, отдыхали, позволяли себе расслабиться, общались с приятными людьми, занимались спортом, пытались заводить отношения, когда вы чему-то радовались? Переживание радости и приятных эмоций крайне важно для каждого человека — они способствуют выработке гормона эндорфина, необходимого для человеку для нормальной жизни: чувствовать себя бодрым, уверенным, способным противостоять трудностям, а нехватка которого приводит к усталости, раздражительности, плаксивости. То есть ваше состояние ко всему прочему имеет и физиологическое объяснение. Ваш организм бьет тревогу и напоминает о себе таким истощением. Вы свели свой мир только к механическому (никакой творческости, новизны) исполнению своих профессиональных обязанностей. Рекомендую вам пересмотреть кардинально ваш образ жизни, ваш график работы и отдыха.
03.07.16

Шендерова Елена
Сейчас на сайте
Рейтинг: 304 133
Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Рейтинг: 124 075
10-й в Психологии
Читать ответы

Елена Владимировна
Рейтинг: 70 371
14-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее