Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Ответ на ваш вопрос «Как перестать по жизни быть жертвой» Ответ. У вас два варианта решения проблем. Например. Первый вариант- вы продолжаете активно продолжаете жалеть себя и ждать жалости к себе от окружающих, что вы ярко описали в вашем сообщении. Жалость-это самое губительное из всех чувств, которое еще дальше скатывает вас в болото бездействия, взращивание негативных эмоций, в героизацию себя и драматизирование жизненных ситуаций  и т.д.  Второй вариант- вы меняете ваше отношение к себе самой, делаете его более ценностным, уважительным и любящим. Ведь по сути, к вам относятся так, как вы это позволяете. Начните менять ваше отношение к самой себе с самого простого- со смены вашей негативно-пассивной позиции по решению ваших проблем, на активно-позитивную, ранжировав проблемы по степени значимости и начинаете решать их. Например: Первая проблема -освобождение от роли «жертвы».  Вам необходимо найти и проработать первопричины вашего глубинного страха, который и выражается в вашем неуверенном поведении «жертвы»: в угодничестве, в зависимости от мнения окружающих и т.д. Это позволит вам стать смелой, решительной, уверенной в себе, уметь твердо и жестко отказывать окружающим и т.д., и самое главное- вы начнете действовать, ведь «под лежащий камень и вода не бежит» Вторая проблема — отсутствие ваших личностных границ. Вам необходимо четко и ясно обозначить эти границы сначала перед самой собой, а потом и перед окружением. И жестко останавливать агрессора от вторжения в ваши границы. Например, когда вам кто-то пытается рассказать о вам о своих  проблемах, сразу останавливайте говорящего «Слушай, с чего ты решила, что мне интересно слушать о твоих проблемах -я не психолог», или «Кто тебе сказал, что я работаю психолог, обманули тебя», или «Дорогой, а ты не пробовал обратиться к психологу», или «Милая, у меня нет времени слушать тебя. Обратитесь к психологу», или перебивая: «Дорогая, подожди. Знаешь, какие у меня проблемы. Ща расскажу. А ты помоги их решить..» и т.д. Третья проблема — отсутствие работы. Как минимум, составьте ваши персональные требования к работе (уровень зарплаты, должность, карьерный рост и др.), напишите «вкусное» для работодателя резюме, определите географию поиска работу и диапазон вакансий, освойте новые модели профессионального поведения и методы профессионального взаимодействия, рассылайте резюме, ходите на собеседования. А пока вы ничего не нашли найдите заработок в интернете, например, участие в рекламных опросах.  Четвертая проблема — восстанавливайте себя и как личность и как женщина. Для этого вам необходимо, как минимум,  поднять попу и выйти из дома (по другому ни как). Начните с ваших внешних преобразований, которые, как показывает опыт психотерапии, становятся стартом для внутренних, серьезных, изменений, например: *кардинально измените вашу внешность и имидж, например, примерьте на себя образы, типа «городская хулиганка», «женщина -вамп», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер; *найдите для себя новые сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу или экстремальной езде, поиграйте пейнтбол  и т.д. -это наполнит вас свежими, позитивными и яркими эмоциями и значительно расширят круг вашего общения с интересными людьми;  *сделайте профессиональные/тематические  фотосессии новых образов и новых увлечений, выложите фото в соцсети, уверяю вас, лайки и позитивные комментарии и комплименты, поднимут вам настроение и самооценку; *формируйте в себе такие важнейшие личностные качества, как ответственность, чувство юмора, сарказма и самоиронии, смелость, активность, решительность и т.д. -это позволит вам «закрыть книгу жалоб», которую вы открыли когда -то для всех окружающих, сменить установки,  не драматизировать возникающие жизненные ситуации и проблемы, а спокойно и уверенно решать их.  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  22.09.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Леушин Андрей Владимирович 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 502 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2132901-kak-perestat-po-zhizni-bit-zhertvoj-na-rabote-vsegda-chuvstvuyu-sebya-zhertvoj-giperotvetstvennost-strah-chto-to-ne-vipolnit-usluzhlivost. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.09.16 Ответ понравился автору вопроса

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 673 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы