Здравствуйте! Я стеснительный, закомплексованный, не уверенный в себе, с заниженной самооценкой парень. Мне 25 лет и у меня никогда не было девушки во всех смыслах. Мне кажется, что у меня большое - вопрос №2654291

Здравствуйте, Алексей!

«депрессивное расстройство (прочитал про него в интернете, признаки очень подходят)» — Постановка диагноза это очень сложный вопрос, даже врачам тяжело иногда поставить диагноз, так как многие признаки подходят многим психическим расстройствам. Тем более, что определение расстройства вам ничего не даст, так как важно не само расстройство, а причина его появления, а это уже совершенно другой вопрос.

Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя события, которые сформировали ваше психическое состояние, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика изменит отношения к себе.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним искать ответы на ваши вопросы.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Добрый вечер, Алексей, 
уже сам факт того, что вы хотите, что то изменить в себе, в своей жизни, даёт Силы на преодоление всех своих комплексов и депрессивного состояния. Для начала, вы должны поверить в себя, в то что вы справитесь с поставленной задачей. Второй шаг, это надо выбрать из всего ранее вами перечисленного что то одно, и начинать работать, до тех пор, пока себе не скажите, с этой задачей я справился, третий шаг, ставьте себе следующую задачу. Мудрости и Силы Духа Вам.

Здравствуйте, Алексей. Вы много времени и сил тратите на жалость к себе. Отсюда и депрессивное расстройство. Совет: прекратите это! Вместо этого найдите недорогое кафе, типа Макдональдс, в котом бывает много девушек, закажите что-нибудь, и наблюдайте за девушками, изучайте их, улыбайтесь им. Сидите там день за днем до тех пор, пока не захочется с кем-нибудь заговорить.

Алексей, подождите с постановкой самому себе диагнозов, начать решать проблему надо с того, что пересмотреть своё отношение к себе самому, к миру, людям, а вцелом — стать более открытым, естественным, учиться быть собой. Давайте рассмотрим такую ситуацию: Вы находитесь в напряжении при знакомстве с девушкой, встрече, общении, ощущаете дискомфорт. Это всё объясняется Вашим, возможно неосознаваемым, страхом — быть недостаточно хорошим в глазах других, не соответствовать их ожиданиям. Как и всякий другой, это страх имеет свою мотивацию, чем-то обусловлен, а бояться — значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но, чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем с ней справиться, «перепрограммировать». Уверена, что у Вас всё получится. Учитесь себя ценить, любить, беречь и уважать, так же будут к Вам относиться другие. Так что, прежде чем научиться налаживать контакт с девушками, найдите его с самим собой. Потому что взаимоотношения предполагают априори не только получать, но отдавать свою энергию прежде всего, эмоции, делиться. Но делиться чем-то хорошим, притягивая к себе этим людей, может только тот, кто сам изнутри переполнен позитивом. Подумайте об этом. Вам проблему решать нужно, осознав свою ценность, как человека, выделив все то хорошее, что есть в Вас, зная о лучших своих качествах и живя с этими мыслями. У Вас не сформировано чувство самоценности, безусловной любви к себе, это понимание дают нам с раннего детства значимые взрослые, своими действиями создавая внутри нас  осознание того, что нас есть за что любить просто так или же эту любовь нужно заслуживать. В любом случае Вы в этом не виноваты, наш характер оформляется долгие годы под воздействием многих факторов и сейчас Ваша задача — научиться принимать себя полностью, ценить, уважать, любить. Налаживайте контакт с людьми вцелом и девушками в частности, исходя из понимания/осознания, что Вы интересны, достойны всяческих похвал и являетесь априори притягательным объектом для девушек. Только не забывайте, что каждая девушка — тоже личность и если уж привлекла Ваше внимание, то стоит постараться ради неё как раз в первую очередь эмоционально: для нас лучшее в мужчинах — это поступки, дающие нам понять, что мы-лучшие. То есть, девушки оценивают гораздо дороже статуса, внешности, материального положения Ваше внимание к себе, поступки, заботу. Для того, чтобы понять, как относится к Вам понравившаяся Вам девушка, чего ожидает от Вас (она наверняка всегда ждёт инициативы от Вас, потому что так принято), что и когда можно делать, говорить, а чего нельзя по отношению к ней позволять, нужно как минимум немного с ней пообщаться, узнать, понаблюдать за её поведением, стилем общения с людьми, реакциями, мнением, которое она высказывает относительно поступков, событий (люди обычно говорят об этом, соотнося со своим восприятием людей, то есть, говоря о других, фактически говорят о себе). Показывайте девушке свою заинтересованность ею, как человеком и Ваша улыбка — хороший способ. Далее действуйте, исходя из её реакций — любая девушка всегда найдёт способ продемонстрировать своё отношение ко всему, что касается Вашего поведения, проявлений, прикосновений, слов, предложений относительно времяпровождения и если ей что-то категорически не понравится, Вы точно это поймёте. Постигайте с ней свой бесценный жизненный опыт — это интересно, не воспринимая его, как нечто раз и навсегда данное, практически всё в своей жизни можно поменять, всегда есть выбор. Так что делайте и говорите любой девушке то, что Вам очень хочется в данный момент(в рамках приличия конечно), открытость и откровенность — залог гармонии в паре. Ничто, кроме Ваших внутренних установок, барьеров,  не мешает Вам познакомиться и вообще наслаждаться общением. Открытость сделает вас гораздо ближе друг другу, соединит. Если хотите проявить себя как-то по-особенному, найти к девушке подход, то обязательно говорите ей о том, что хорошего в ней увидите — улыбку, чувство юмора, доброту, ум и другие черты — она обязательно это оценит. Ещё один момент — девушки любят романтику, их так легко привести в восторг ничего не стоящими материально вещами, поступками, словами. Заставляйте её почаще смеяться — смех делает нас счастливее, даёт разрядку нервной системе, наполняет позитивом и способен полностью переориентировать казалось бы безнадёжную ситуацию в положительную. Ничего не бойтесь, всё будет хорошо, ведь на самом деле все проблемы только у нас в голове, мы их создадим сами себе, продумаем, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте свою в конструктивное русло, на создание  положительного восприятия себя, жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. Удачи, любви и гармонии с собой. Обращайтесь, всегда рада поддержать и помочь подобрать приемлемые пути решения. За оценку ответа буду благодарна.

Добрый день, Алексей!
Совет: никогда не ставьте себе диагнозы самостоятельно :)) Большая вероятность ошибки. Если диагностировать себя с помощью интернета, что большинству людей придется лечить или депрессивное расстройство, или биполярное, или невроз. А, возможно, и то и другое.
Если хотите реально себе помочь, разрешите самому себе вкладывать (в себя же самого), время, силы и средства. Начните с того, что возьмите полноценную консультацию у психолога/психотерапевта и разберитесь детально, что именно с вами происходит и как именно с этим нужно «бороться». А, возможно, «бороться» и не нужно совсем. Нужно научиться принимать себя и пользоваться теми ресурсами, которые вам даны.
Мудрости вам, МЮ

Здравствуйте, Алексей!
Вы повесили на себя ярлык «депрессивного расстройства». Это может быть так, а может и нет. Задача психолога — расшифровать, что за этим стоит, как это можно решить и выступить в качестве вашего проводника на пути к решению вашей ситуации.
Один из советов : выбрать на сайте такого психолога, который вам нравится и которому вы сможете доверять, и пройти вместе с ним ваш собственный путь к улучшению жизни

Добрый вечер. Алексей,
*Если у Вас «депрессивное расстройство», то обратитесь к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который поставит Вам диагноз и подберет адекватную терапию
*Если Вы «стеснительный, закомплексованный, не уверенный в себе, с заниженной самооценкой парень...25 лет и у меня никогда не было девушки во всех смыслах», то Вам стоит обратиться все к тому психотерапевту, либо к семейному психотерапевту.
Удачи Вам. Снижана