Стеснительность - вопрос №312502

Здравствуйте, подскажите, что мне можно сделать… В компаниях с друзьями я стесняюсь, боюсь проронить слово,  на учебе, не выступаю у доски, из-за этого отпускаюсь в учебе, в уме сразу такие мысли а вдруг там где то кофта задралась или платье, или вдруг штаны грязные и обсмеют… или волосы не так лежат… еще большие стеснения идут из-за голоса, он у менятихий, я не выговариваю букву Р, и когда стесняюсь, половина окончаний не понятно окружающим, и я не могу с собой ниче поделать, потому что в той же речи мне кажется что я громко нормально говорю, но окружвющим ниче не понятно… Я хочу как то самореализоваться в жизни, но с моей речью, не станешь тем же директором, я не смогу управлять персоналом… так как там надо все четко ясно и громко говорить… подскажите что мне делать?