Добрый день! Мне 35 лет, замужем, двое детей. Проблемы на мой взгляд: 1) низкая самооценка; 2) неуверенность в себе и в своих силах; 3) не могу говорить "НЕТ"; 4) не привыкла думать и заботься о - вопрос №4177462

Здравствуйте, Мария!  Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем.  Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность, ощущение пусты. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. 
За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. И часто это от бессилия  В основе такого вашего состояния  лежит внутренний конфликт вашей личности. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. 
Понаблюдайте, в каких случаях и в какой сфере жизни ваше неуверенность в себе, низкая самооценка  больше выражаются наиболее ярко. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния.  Что в данный момент сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? 
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него.  Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? Kaкaя вaшa гpaницa дoпуcтимoгo в oтнoшeнияx? На это вам необходимо обратить внимание. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас. 
Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего.   Достигайте внутренней гармонии. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать  в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте. Хотите что-то с этим делать?

Здравствуйте.
Это не 4 проблемы, это одна проблема: низкая самооценка и, возможно, комплекс вины («точнее знаю, что надо и пытаюсь, но каждый раз нехороший осадок от этого»). Вы не сказали, что хотите с этим делать? Собственно, решить проблему самооценки Вы можете и самостоятельно (со специалистом просто быстрее и эффективнее).

Решить вашу проблему несложно, потому что она довольно распространённая. Более того — низкая самооценка периодически возникает у всех людей на Земле. В вашем случае причина состоит скорее всего в том, что постоянно себя убеждаете в собственной несостоятельности. Однако несостоятельность — довольно абстрактное понятие. К примеру, у вас есть муж и дети — это ли не один из признаков состоятельности? И так постепенно можно всё исправить