Здравствуйте, Алёна! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алёна! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвер..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4333188-blagodarya-toksichnim-roditelyam-poluchila-kuchu-kompleksov-i-emocionalnoe-vigoranie-kak-vijti-iz-takogo-sostoyaniya-i-zhit-dalshe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Ваш запрос как минимум на психотерапию. Выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаций на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь.
Удачи и мудрых решений вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Ваш запрос как минимум на психотерапию. Выбирайте специалиста и начинайте предметно р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4333188-blagodarya-toksichnim-roditelyam-poluchila-kuchu-kompleksov-i-emocionalnoe-vigoranie-kak-vijti-iz-takogo-sostoyaniya-i-zhit-dalshe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Детско-родительские отношения можно проработать со специалистом, нивелировав пагубное воздействие нездорового воспитания.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Детско-родительские отношения можно проработать со специалистом, нивелировав пагубное воздействие не..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4333188-blagodarya-toksichnim-roditelyam-poluchila-kuchu-kompleksov-i-emocionalnoe-vigoranie-kak-vijti-iz-takogo-sostoyaniya-i-zhit-dalshe. Можно с вами обсудить этот ответ?