Мстительность это слабость? Или как отпустить злость на человека? - вопрос №4497844

Здравствуйте!
«Мстительность это слабость?» — Помните поговорку про слона и моську? Так вот моська боится, завидует, мстит, отыгрывается. А слон просто идёт дальше и не видит в моське ничего важного для себя, даже если моська укусит. Как себя вести, решать вам. 
«Или как отпустить злость на человека?» — А на что именно вы злитесь? Что плохого в том что вы злитесь? Вы можете злиться, почему бы нет. Другой вопрос как вам научиться выражать свою злость приемлемым способом, например сублимировать в творчество, в работу и т. д. Более точно понять причины и истоки ваших сложностей можно на индивидуальных консультациях с психологом.

Мстительность скорее деструкция. Прожить

Мстительность — это когда мы слишком много места отводим в своей жизни этому человеку. Начинаем, хоть и от обратного, но всё же жить его интересами. Уделяем ему своё внимание, своё драгоценное время, силы, энергию тратим, а всё это могли бы в себя вкладывать. То есть, это не про человека, это на самом деле про нас самих. Ответьте себе: «для чего я так много энергии инвестирую в человека, который мне не нужен, неприятен»? Для чего Вам такая Ваша значимость в его судьбе? Что Вы лично хотите получить в результате для себя и точно ли получите местью?
Представьте, что Вы можете абсолютно свободно, без чувства вины/мести/обиды выбирать, как реагировать, реагировать ли вообще, как к чему-то/кому-то относиться. Вы можете принимать любые решения, исходя из СВОИХ желаний, своих целей, ценностей, ни на кого не ориентируясь. Возможно Вы не чувствуете свою значимость в обычной жизни (желание мстить- это про обладание властью)? Пытаетесь ли Вы доказывать другим свою важность, достойность? Это только вопросы, только чтобы Вы подумали и если да, то это в основном про неприятие себя. Вы не уточнили подробностей, но предположу, что Вы ориентированы на других, оценки ими Вас, на внешние ценности и смыслы. Их смыслы. Я ни в коем случае не утверждаю. Просто подумайте об этом. Вам необходимо перестать быть таким/ой, каким/ой надо другим, такою, какую Вас хотят видеть. Для кого Вы живёте? Попробуйте просто остановится и изучить себя, понять, по какой причине Вы хотите стать важной, значимой для кого-то, по сути таким образом стараясь всеми силами избежать встречи с самим/ой собой. Вы выбираете не себя. Доверяете другим, а не себе. Начинайте вкладывать энергию, все ресурсы, прежде всего в себя. Вы — вот самый главный объект для Вашего старания, внимания, приложения усилий. Незнание себя, неумение слышать и понимать самого себя, боязнь заглянуть вглубь себя — это проявление внутреннего конфликта, за которым скрывается Ваш глубокий страх быть не принятым/ой, одиноким/ой. Вы на самом деле очень нуждаетесь в любви, потому что Ваша базовая потребность в безусловной любви, принятии не удовлетворена. Вы не чувствуете себя достойной любви, уважения, это является следствием эмоциональных условий, в которых Вы росли. Ведь именно значимые взрослые с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Видимо такой важный навык, как любить и уважать себя, Вам не привили.
Попробуйте начать воспринимать себя с позиции уважительного, ценностного отношения к себе, в глобальном масштабе, априори, чего бы/какой бы сферы жизни это ни касалось. Пока что видимо, Вами руководит стремление (бессознательное), быть хорошим/ей, важным/ой или успешным/ой, правильным/ой… Это Ваша защитная реакция, попытка оправдаться, доказать, что Вас есть за что любить и уважать. Что это для Вас — любить человека, любить себя, как это происходит? На самом деле любить себя означает принимать себя целостно, полностью. Это значит стать собою во всех проявлениях, со всеми, во всех ситуациях. Не ожидая, что это сделает/одобрит кто-то, что Вы кому-то угодите/понравитесь/принесёте пользу, начать делать для СЕБЯ всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким/ой хотите, праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. И всё это ради себя, для себя! Пробуйте свои границы ощутить прежде всего для самого/ой себя. Все проблемы всегда только в нас самих, сами создаём, ощущаем, верим, потом героически преодолеваем. Всё зависит от нашего отношения ко всему, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль, в том числе и за собой, отнимает у Вас слишком много энергии. К чему это Вас привело?.. Потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте, Вы уже достойны всего наилучшего, быть любимым/ой, счастливым/ой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно тоже внушают). Да, Вы можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — уже хороший/ая. Но скорее всего кто- то когда-то пытался доказать Вам обратное, обидеть Вас. Знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самому себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям на Вашу уверенность в собственной ценности. Начните сами поступать с собой бережно, уважительно, себе уделять внимание, себя понимать, уважать, ценить, проявляя это в ежедневных реальных поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать, что «я — хороший/ая», независимо от мнения окружающих (даже самых близких или важных), возраста, образования, финансов, статуса. Вы не обязаны быть хорошим/ей, важным/ой для кого-то. Вы живёте свою жизнь, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливого, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточный человек, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни быть правильным/ой(любым) в глазах других людей, ни соответствовать их ожиданиям, ни страдать. Будьте таким/ою прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого достойны. Никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами, каждую её минуту, имеете полное право! Выбирайте себя. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Удачи, любви и гармонии с собой!