Здравствуйте Мне 44 года, 3... - вопрос №803943

Добрый день. Наталья, для начала важно установить, что с вами: фобия или панические атаки (и т.д.). При этом вы должны знать, что все страхи, тревоги (фобии, панические атаки и т.д.) лечатся, причем безмедикаментозно, быстро и в режиме онлайн. Почитайте вот эти статьи о методах лечения страхов и тревог (фобий, панических атак и т.д.) и самопомощи при них. Возникнет желание вылечится -с удовольствием помогу и отвечу на все ваши вопросы:

www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?    

www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?

www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-4?

www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? 

И еще. Наташа, чтобы перестать жалеть себя, как минимум, нужно полюбить себя. 

 Мудрости вам. 

Ув.Наталья, потеря близкого человека -это, конечно, стресс.Психика человека привыкает к стабильности и любое нарушение привычного состояния требует адаптации, то есть приспособления к новым условиям жизни.организм не хочетсмириться с существующей потерей и поэтому все время идет тревога, идут навязчивые мысли. необходимо смириться с тем, что случилось. Это не значит, что отказаться вспоминать.Это значит, что воспоминания должны быть о прошлом, очеловеке ушедшем.Не пытаться восстановить прежнее.как буд-то его можно вернуть Надо оплакать невозвратимую потерю.Надо выплеснуть все горе и сказать себе, что надо жить дальше.Еще многое впереди и многое возможно в этой жизни без мужа.И когда вы смиритесь с потерей, то захотите радоваться и у вас не будет чуства вины перед мужем за прошлые неудачные моменты в ваших отношениях. Простите себя, не требуйте от себя большего, чем можете, примите немощьчеловеческую и живите, с лучшими ожиданиями.Тогда к вам придет покой и надежды и планы. Всего вам доброго в жизни.