Здравствуйте, у меня всё печально,... - вопрос №885397

Добрый день, Анастасия! 

Ситуация действительно очень важная и требующая решения! 

По вашему описанию понятно, что страх вас преследует повсюду! Но почему не ясно и с чем это связано? 

Что вы боитесь что произойдет? и какие будут последствия при реализации ваших опасений? 

Рекомендую обратиться к психотерапевту в живую для консультации.

Могу лишь добавить, что большинство ваших страхов безобидны и абсолютно безвредны! даже если бы случилось все, что вы описываете тут, то ничего бы не произошло в вашей жизни страшного! все было бы хорошо! Просите поддержки от мужа, искренне пообщайтесь с ним, раскройте хотя бы ему, что стоит за вашими опасениями! 

Желаю удачи! все будет хорошо! 

Просьба оценить ответ!

Ув.Анастасия, у вас тревожное расстройство, которое не разрешить через ответ в письме.Тревожное расстройство может быть следствием травматичных детских переживаний.Может быть следствием потери сил от перенапряжения.Может быть следствием далеко зашедшего заболевания. Обратитесь к врачу в реальности.расскажите о своем состоянии.Если вы не можете сделать этого по каким -либо причинам, то обратитесь в чат. Ваше состояние требует серьезного внимания специалиста.Всего вам доброго. 

Анастасия, добрый день!

Ваш крик о помощи понятен. Действительно — тревожное расстройство со всеми признаками налицо. Говорить о причинах, приведших к развитию этого состояние в рамках открытого вопроса-ответа не представляю возможным, потому как за любым подобным состянием кроется один или несколько глубинных конфликтов (которые Вы можете осознавать, а можете и нет),  и работать с ними надо сугубо индивидуально, в формате клиент-консультант.

Отмечу, что раз уж начали проявляться психосоматические аспекты (особенно в части касательно затрудненного дыхания) - откладывать не стоит, обращайтесь за консультацией к психологу. Ваше состояние можно и нужно корректировать, но самостоятельно с этим справиться практически невозможно.

Самостоятельно  для относительного снятия напряжения можете попрактиковать техники мышечной релаксации, медитации и дыхательные техники, информации по ним достаточно много в интернете. Будут вопросы, обращайтесь в чат.

Еще раз подчеркну, что в Вашем случае своевременное обращение к специалисту является залогом Вашего душевного и физического здоровья и гарантом спокойствия в семье.

Удачи!

С уважением,

Оксана