Когда нервы напределе, впадаю в депрессию, апатия ко всему - вопрос №949039

Дмитрий,

Первое — нет навыка саморегуляции в ситуации стресса (кроме алкоголя). Необходимо разобраться со специалистом, какие из методов саморегуляции для вас наиболее подходящие и освоить их.

2- Плохая переносимость отказа. Похоже есть некоторые убеждения, глубокие переживания связанные с отказом в прошлом. Необходима корректировка.

3 — Зачем живу с нелюбимой девушкой? Это  все тот же паттерн — «боязнь отказа любимой» или другой?

Всё вышеперечисленное можно изменить при вашем желании, помощи специалиста и некотором времени/усилии потраченному на это. Пишите в чат.

Стресс возникакт при дефицитарном состоянии (нехватка времени, ресурсов, субъективном переживании дефицита) и т.д. Измените свое отношение и мышление.

Здравствуйте.

"Может ли на это влиять то, что живу с нелюбимой девушкой?" как обычно самое важное в конце. Т.е. Вы сейчас, вроде как, «виноватого» (в собственных проблемах ищите)? 

Вы живете с нелюбимой девушкой, работаете на нелюбимой (это не утверждение, скорее вопрос) работе. От возникших трудностей прячетесь за бутылкой (это пока все с Ваших слов). 

Точный ответ на вопрос «почему» пока дать невозможно, ибо информации о себе Вы не предоставили и анализировать нечего. На вопрос "Как изменить свою жизнь" дадим ответ, когда будем знать причины происходящего.

Если Вас интересует, можно ли в принципе изменить свою жизнь (стать активным, счастливым, уверенным) — можно, безусловно можно. Нужно просто выбрать эксперта и довериться ему.