Как снять повышенную тревожность при слабом типе нервной системы? - вопрос №25703

Ответы

Добрый день!

1. Научиться расслабляться — делать специальные дыхательные упражнения.

2. Упорядочить свою жизнь — подем, отбой и прочее в определенные одни и те же моменты времени.

3. Иметь жизненные цели и планы их достижения.

4. Сложные дела разбивать на этапы и выполнять последовательно.

5. Взять за правило чаще вспоминать свои успехи.

 

24.05.10

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы

Антон Теряев

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
6 ответов
10.04.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store