страхи и фобии - вопрос №51617

Примите мои самые искренние  соболезнования.

Мне понятно из вашего сообщения, что у вас постоянный страх и вы боитесь за себя и своих близких, но непонятно хотите ли вы  избавиться ОТ СТРАХА  с помощью специалистов,  или хотите, чтобы все знали об этом?  А может  что- то другое-?

Я могу только предполагать, а знать можете только вы сами… Но об этом у вас ни словечка.

Здравствуйте.

Лучше, конечно лично побеседовать со специалистом.

    В Вашем случае подойдет техника "смерть как советчик". Суть ее в том, что смерть выступает в ней не как нечто страшное (потому, что неизбежна), а как помошник в различных житейских ситуациях. Итак: Согласно древним поверьям смерть всегда находится рядом — слева за спиной. Представьте себе эту картину. Теперь — если Вам нужен какой-то ответ — сформируйте вопрос так, чтобы ответить на него можно было однозначно: да или нет. Задайте этот вопрос ей. Любой звук слева — будет да. Тишина — нет. Удачи.