Получить ответ

Дмитрий 4.0 6 отзывов Рейтинг: 646 Общаться в чате Кристина, здравствуйте.  Это невротические симптомы и на основе этого у вас возникают спазмы в грудной клетке.   При переживаниях, расстройствах можете применять различные дыхательные упражнения/техники.  Например, в течение 1-2 минут начните глубоко дышать и чтобы ваш выдох был длиннее, чем вдох. И тогда ваше психоэмоциональное состояние улучшится, как и улучшится ваше дыхание. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Кристина, здравствуйте.  Это невротические симптомы и на основе этого у вас возникают спазмы в груд..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Сергей Мизов 4.7 335 отзывов Рейтинг: 69 210 15-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте Кристина. Обратитесь к любому психологу — вам помогут разобраться в причинах переживаний и проработать их с целью нивелирования и общего улучшения состояния. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Кристина. Обратитесь к любому психологу — вам помогут разобраться в причинах переживан..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Шендерова Елена Сергеевна 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Здравствуйте, Кристина! То состояние, которое Вы описываете похоже на паническую атаку. К этому стоит отнестить серьезно. Само по себе это не пройдёт, а если не работать с этим, то будет только закрепляться. Необходимо разобраться -в каких ситуациях это возникает? какие переживания и по какому поводу Вы испытываете? Дальше — разобраться с чувством безопасности, доверия и контроля — т.е. в этих ситуациях Вы не чувствуете себя защищенной, не знаете как помочь себе и Ваше тело физиологически реагирует на это чувство, поэтому важно вернуть себе чувство безопасности и учиться брать верх над своим состоянием и реагированием своего тела — для этого есть техники совладания — в те моменты, когда тело начинает охватывать это волна, необходимо подключать себя и осознанно делать некоторые упражнения, чтобы вернуть себе контроль над своим телом. Это будет помогать Вам и постепенно обретать уверенность в себе, чувствовать себя более защищенной и начать доверять себе! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кристина! То состояние, которое Вы описываете похоже на паническую атаку. К этому стои..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Маргарита Сергеевна 4.7 14 отзывов Рейтинг: 3 008 Общаться в чате Здравствуйте, Кристина! Ваши нервные переживания запускают реакцию в теле, нужно разбираться в причинах такого способа переживания стрессов и каких-то волнений, поэтому выбирайте специалиста и прорабатывайте проблему. Желаю вам успехов! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кристина! Ваши нервные переживания запускают реакцию в теле, нужно разбираться в причи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Как минимум, самостоятельно, можете овладеть методами саморегуляции (аутотренинг, дыхательная гимнастика и т.п.). В идеале, лучше проработать данную проблему со специалистом. Можно и онлайн. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Как минимум, самостоятельно, можете овладеть методами саморегуляции (аутотренинг, дыхательная гимнас..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте, Кристина! Зачем вы об этом писали психологам? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кристина! Зачем вы об этом писали психологам?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Олег Егошин 4.7 13 отзывов Рейтинг: 20 766 Общаться в чате Добрый день, Кристина! Для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя, поработав с психологом. Успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Кристина! Для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лу..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3693664-kogda-nervnichayu-ili-perezhivayu-po-povodu-i-bez-trudno-dishat-ne-hvataet-vozduha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.03.20

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 069 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 143 31-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Диана 5.0 38 отзывов Рейтинг: 2 225 62-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы