Почему меня постоянно преследует прошлое? - вопрос №4005071

Здравствуйте.  Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас. Вы сами цепляетесь за прошлое и пытаетесь его найти вокруг себя. Зачем? Что там такого в прошлом? Возможно, в вашем прошлом было много  разочарования. Жить прошлым напоминает состояние депрессии, в которое можно погружаться долго и глубоко. Возможно, что ваше сегодняшнее состояние  не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям  и вашему положению в обществе. 
Если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему. 
Нужно по-новому посмотреть на свои жизненные проблемы и трудности и определиться со своими желаниями и действиями по выходу из него. Вам нужно проделать работу над собой и сделать оценку тем чувствам и состояниям, которые вас не устраивают и которые вы хотели бы изменить.
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. 
Вам нужно определить и расставить в приоритетном  порядке то, что бы вы хотели изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые бы способствовали таким изменениям.
Это ваша жизнь.  А как ее жить — это ваш выбор. Единственный критерий, чтобы вам было и душевно  Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого «замкнутого круга». Поэтому, если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему. Вы несете ответственность за свою жизнь. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет.Чтобы разобраться в себе, выбирайте эксперта и консультируйтесь. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Потому что оно часть вас

И как оно это делает? 

Здравствуйте, что Вы можете рассказать о своем прошлом?

Здравствуйте, Виктория! Или вы не можете отпустить его? ЧТо именно из этого прошлого преследует Вас? Расскажите, что произошло там, в прошлом, что преследует Вас до сих пор, что Вы не можете оставить и принять в себе?

Здравствуйте, Виктория! Прошлое обычно преследует, если в настоящем жить нечем: ничего не происходит нового и интересного. Вы говорите о том, что прошлое «преследует». То есть, это связано с какими-то неприятными моментами. Возможно, у Вас есть чувство вины или что-то ещё. Без детального разговора с Вами, вряд ли получится ёмко ответить на Ваш вопрос. С уважением!

Здравствуйте, Виктория. Если речь идет о неких конкретных событиях, людях и т.п., то такое происходит тогда, когда в том или ином аспекте, вопросе осталось что-то не завершено эмоционально-психологически, и не отпущено. А в целом, прошлое — это некая часть Вашей жизни. Его действительно нужно уметь отпускать, но прежде, черпать из него бесценный, жизненный опыт.

Здравствуйте, Виктория!
Если ситуация повторяется и вы не можете понять причины, значит необходимо искать истоки ваших сложностей в том, что вы не замечаете и не обращаете внимания.  Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этому результату, начиная от принятия значимых решений и до простых ежедневных действий. Конечно, вы можете подумать, что это магическое влияние, но эту магию запускает ваша психика и заложенные в ней сценарии. Определённые действия вы делаете автоматически и бессознательно по отработанному сценарию и формату поведения. Соответственно, складывается впечатление, что это магическое влияние, но на самом деле это ваши же заложенные с ранних лет жизни форматы и сценарии, которые сейчас просто условно говоря руководят частью ваших действий. Большая часть форматов поведения закладывается в ранние годы, практически с рождение, а дальше этот процесс развивается и усовершенствуется.  Для изменения форматов поведения необходимо пересмотреть многие значимые события в жизни и изменить их оценку и отношение к ним, в результате чего психика может изменить свои привычные сценарии. Поэтому рекомендую вам выбрать  психолога и на индивидуальных консультациях постараться разобраться со своими сложностями.

Виктория, чтобы понять это, Вам нужно вернуться к «точке отсчёта». То есть, прояснить для себя, «с какого момента и после каких событий/обстоятельств со мной на́чало это происходить», «когда я впервые отметила, что настоящее повторяет прошлое, что я никуда не двигаюсь...». Остановиться, перестать бороться с собой, с внешними факторами, и разобраться в себе. Понять причины своего диссонанса: «вроде живу сейчас, каждый день, а впечатление, что всё повторяется». Куда Вы идёте, с кем/чем боретесь, чему/кому сопротивляетесь, что/кого не можете отпустить и тянете в себе, как тяжёлый груз? Вы, возможно уже давно, не к тем целям стремитесь, не с теми людьми. Честно всё в себе проясните, признайте. И лишь после можно начинать менять то, что так сильно мешает радоваться жизни — вот краткая «инструкция» Вашей стратегии, как выйти из состояния преследования. Менять для себя что-то одно или вообще абсолютно всё. Вам можно! Ищите новые возможности, пути, пусть даже и лазейки) Проявите смелость и сделайте то, что сами хотите/хотели/мечтали, от чего отказывались, стеснялись, откладывали на потом (или хотя бы чётко осознайте и запланируйте всё возможное). Имеете полное право — жить для себя, так, чтобы самой было интересно и радостно! Поставьте себе новые цели, вырвитесь из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Воспринимайте своё нынешнее положение, как поворот, опыт, шанс, ступень, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему — у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Сосредоточьтесь на том, что у Вас уже есть, не сравнивайте себя с другими, не перечисляйте свои неудачи, всегда найдется кто-то покрасивее, побогаче, поуспешнее… Да, теперь будет по-другому, но не значит, что плохо. Вам сейчас не хватает «положительного начала» — активной деятельности, приносящей радость. Сосредоточившись на сожалении, неудачах, Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций, а всё это делает нашу жизнь счастливее, ярче, полнее. Начните жить так, как хочется Вам, а не только так, как надо другим, как должны/обязаны/положено. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми, и прошлое остаётся там, где ему и положено быть. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной ни в каких обстоятельствах. Да, у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью. Главное, что Вам нужно — начать самой себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять(я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Наполните свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такою, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Учитесь говорить корректно, уверенно и спокойно «нет» всему и всем, что не важно, не значимо в Вашей жизни, общайтесь в основном только с теми, кто Вам приятен и несёт позитив — жалующиеся люди «отравляют», заряжают своими эмоциями, забирая энергию. Вы имеете право быть такою, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Будьте хорошей для себя, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу нынешнюю жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в пределах открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и удачу не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Всё возможно!

Добрый вечер, Виктория. Потому что у вас неудавлетворенность осталась: вопросы, на которых не нашли ответа скорее всего. Пишите в личку! Необходимо консультация

Здравствуйте, Виктория!
Необходимо больше конкретики — какое именно «прошлое» преследует? А точнее, какие именно воспоминания из прошлого?

Довольно частой причиной навязчивых воспоминаний бывает травма, либо утрата. И опять же, травматический опыт бывает различный…