Добрый день, подскажите пожалуйста, пришли на второй день после похорон на кладбище, а около могилы лежит носовой платочек, случайно потерянный вчера. - вопрос №4431942

Здравствуйте, Надежда!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.  На первом этапе возникает шок, отрицание, поиск магических знаков и смыслов, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший  период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому  возможно для вас будет лучше и проще обратиться к  выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

Надежда, чего Вы опасаетесь, что чувствуете? Что бы это могло означать для Вас лично? С точки зрения психологии это просто факт, вообще ничего не значащий, никаких конкретных последствий не предвещающий, связи ни с чем не имеющий. Особое значение приобретает для нас/в нашей жизни всегда лишь то, чему мы сами его придаём, тот смысл, которым мы сами наделяем событие/явление. Что Вы такого примечательного в данном факте для себя лично отметили, с чем связываете? Почему вообще придаёте такое высокое значение? Не сто́ит никогда на себя, на свою жизнь переносить негатив, суеверия, развивать/подкреплять свои страхи. Мир вокруг нас совершенно нейтрален и лишь мы сами придаём всему смысловую окрашенность, цвета, тона, воспринимая его в тёмных или радужных. Понимаете о чём я? Не надо ни к каким жизненным обстоятельствам/событиям относиться как к предзнаменованиям, а только как к опыту, ступени, шансу что-то понять, переоценить или как к данности. Есть такое выражение: «мысли материальны» — это о том, что только Вы можете своими мыслями, жизнью управлять, выбирать их. Изучая подсознание, учёные пришли к выводу, что мысли человека — это «магнит», притягивающий в его жизнь всё, что он желает, о чём думает, мечтает или даже то, чего опасается. Мысли и желания — это одно и то же по сути, всё, о чём мы думаем, мы притягиваем в свою жизнь, даже если это мысль отрицательного содержания наподобие «только бы не ...», «не хочу, чтобы...». Так что, если Вы впустите в своё бессознательное, мозг то, что Вам представляется, как возможное, будете это постоянно обдумывать, представлять, сильно хотеть или же наоборот не хотеть/бояться, то это может через какое-то время проявиться, опять же возможно, образно, не напрямую, потому что таким способом Вы запустите программу по исполнению.
Что бы ни произошло, думайте позитивно, никогда не зацикливайтесь на ожидании плохого. Если в каких либо явлениях/событиях Вы вдруг увидели какой-то таинственный знак для себя, близких, который вызывает огорчение, страх, то воспринимайте его только как случайность и ни в коем случае не думайте о нём и о себе с точки зрения каких-либо плохих предсказаний, по отношению к Вам. Не переносите на себя/близких вообще никогда никакую плохую информацию, не «примеряйте» на себя никакие символические происшествия. Мнение по этому поводу, реакции друих людей — это тоже их личная проблема, не Ваша, их опыт, за который ответственности Вы точно не несёте. Вы можете осознавать только свои реакции, работать со своими эмоциями и состояниями, их же и менять, переосмысливать, подумайте об этом. А вот такая именно Ваша реакция говорят о Вашей общей тревожности, поэтому Вы бессознательно и ищете подтверждение своим опасениям. То есть, Вы уже были внутренне подготовлены к тому, чтобы так отреагировать, уже были встревожены. Это надо пережить, проанализировать, отпустить. Постарайтесь сбалансировать свою эмоциональную сферу — занимайтесь чем-то приносящим положительные эмоции, уверенность, удовольствие от собственных возможностей, обратите внимание на здоровье, досуг, самореализацию, уделите себе внимание. Всё у Вас будет хорошо!