Здравствуйте. Заметила, что часто испытываю эйфорию во время сильной усталости. То есть после тяжёлой рабочей недели начинаю странно себя вести: быстро говорю, много улыбаюсь, смеюсь над всем, - вопрос №4459954

Здравствуйте. Эйфория — маниакальная фаза, потом занижена самооценка — депрессивная. Хорошо было бы показаться врачу-психотерапевту, а здесь начать индивидуальную консультацию с психологом.

Здравствуйте. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите?  Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Приветствую
Вы хотите меньше уставать?