Здравствуйте! Некоторое время назад я занималась с психологом, хотела лучше понять себя, и в целом вложиться в саморазвитие. Однако в итоге обнаружила что не вижу смысла в собственном существовании. - вопрос №4500235

Добрый вечер!
Смысл можно найти во всем, у каждого он свой. У кого-то смысл зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свой смысл, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше.
Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!

Здравствуйте, Вы осознали это, но, это оголяет ту травму, с которой Вы живете. Ваше представление о себе, о своем месте в этом мире сформировалось именно через первые контакты с миром -а  это семья. Вы хотели, чтобы Вас не было видно, чтобы не мелькали перед глазами — почему? значит такой посыл был внутри семьи от родителей к Вам — НО — это Были ИХ послания, а ВЫ — есть!!! Теперь Вам предстоит себя найти!

Приветствую
Вам стоило бы заняться экзистенциальной психотерапией

Добрый вечер,
смысл жизни, в самой жизни, стать в ней человеком, а не просто живым существом.  На каждом жизненном шаге, когда стоить выбор, как именно поступать, мы делаем выбор, и именно в том, чтобы поступать по совести, стоит сложность, так как очень много моментов, где путь легче, удобнее, и не согласиться на него, есть право выбора каждого. Мудрости Вам.

Здравствуйте.
    «Я не могу ответить на вопрос зачем мне быть счастливой» — для того, чтобы быть счастливой, не нужна причина. Для того, чтобы любить и быть любимой — не нужны условия. «Не вижу смысла в собственном существовании» — и не нужно. Жизнь безусловна. И всякий человек живет чтобы быть счастливым.