Добрый вечер!Работала в банке , отозвали лицензию , 5 месяцев сидели на простом , оплачивали все месяца до сокращения . Сейчас понимаю что нужно идти на работу , но никак не могу заставить себя.. - вопрос №4516987
каждый день составляю планы, но ничего из этого не делаю… как быть…
Здравствуйте!
Возможно, сейчас присутствует страх, с которым нужно работать.
За «ленью» часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать.
Поставьте себе цель. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания, слава и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Возможно, сейчас присутствует страх, с которым нужно работать.
За «ленью» часто скры..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4516987-dobrij-vecher-rabotala-v-banke-otozvali-licenziyu-mesyacev-sideli-na-prostom-oplachivali-vse-mesyaca-do-sokrasheniya-sejchas-ponimayu-chto. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на ц..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4516987-dobrij-vecher-rabotala-v-banke-otozvali-licenziyu-mesyacev-sideli-na-prostom-oplachivali-vse-mesyaca-do-sokrasheniya-sejchas-ponimayu-chto. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:
-депрессия;
— слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
— дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого — ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо — а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
— за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
— откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
— сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
— страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
— внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
— отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, «у меня ничего не получается»).
Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:-депрессия;
— слабость воли, когда человек..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4516987-dobrij-vecher-rabotala-v-banke-otozvali-licenziyu-mesyacev-sideli-na-prostom-oplachivali-vse-mesyaca-do-sokrasheniya-sejchas-ponimayu-chto. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
По какой причине не делаете свой план. Из-за страхов или из-за суеты и занятости?
Если причина не в страхах, то в чем? Чем вы заняты? Может домашняя рутина, которую вы не готовы остановить, контроль над мужем, детьми, новости, соц.сети?
Добра и здоровья вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
По какой причине не делаете свой план. Из-за страхов или из-за суеты и занятости?
Ес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4516987-dobrij-vecher-rabotala-v-banke-otozvali-licenziyu-mesyacev-sideli-na-prostom-oplachivali-vse-mesyaca-do-sokrasheniya-sejchas-ponimayu-chto. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
А зачем вам работать? Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
А зачем вам работать? Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные конс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4516987-dobrij-vecher-rabotala-v-banke-otozvali-licenziyu-mesyacev-sideli-na-prostom-oplachivali-vse-mesyaca-do-sokrasheniya-sejchas-ponimayu-chto. Можно с вами обсудить этот ответ?