Добрый день! У меня какая то патологическая зависимость проверять социальные сети человека, когда заходил, онлайн или нет.я понимаю, что это ненормально, но перестать это делать не могу никак. Как - вопрос №4527632

привычка какая то, руки так и тянутся. Как перестать это делать подскажите? 14:49:22
07.11.21
3 ответа

Ответы

Эксперт месяца
Здравствуйте, Елена! Это проявление зависимости с Вашей стороны.
Кто этот человек? в каких Вы с ним отношениях? и есть ли они между Вами? Вы заполняете себя им, поэтому и следите за ним, пытаясь быть к нему ближе. Но это говорит о том, что у Вас пусто внутри, одиноко. Вам важно заглянуть внутрь себя, обратиться к себе, сместить фокус внимания своей жизни с него НА себя!
07.11.21
Добрый вечер, Елена!
Чьи социальные сети Вы проверяете? Что Вы там хотите найти?
Как проходит Ваш повседневный день? Чем Вы заняты?
Будьте всегда заняты, а не делайте акцент только на социальных сетях. Начните встречаться с подругами, общаться, найдите себе хобби. Чем больше свободного времени, тем больше Вы проверяете. Попробуйте сократить время проверок, каждый раз уменьшайте время, когда Вы проверяете. Отслеживайте себя, когда Вы хотите проверить и говорите себе: «стоп», и начинайте заниматься другими делами.
И начинайте жить своей жизнью. 
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!
07.11.21
Здравствуйте, Елена!
«Как перестать это делать подскажите?» — Вот так — выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Вы готовы это сделать?
07.11.21

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store