На моем опыте знакомств с женщинами мне часто отказывали даже когда я был здоровым поэтому мне очень трудно познакомиться боюсь отказов как быть в этом случае? - вопрос №4543781

600 p
20.11.21
10 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Владислав!
Одна из задач нашего мозга — предостерегать нас от неприятных переживаний. И если вам приходилось переживать отвержение и отказ, если это было болезненно, то, скорее всего, ситуация останется в эмоциональной памяти, отпечатается там. Игнорирование тяжело переживается, это естественно и нормально. Как нормально хотеть избежать отказа. 

Стоит исследовать, какие мысли, идеи стоят за вашим страхом. Это можно прояснить, ответив, например, на такие вопросы:

  • С чем связан мой страх, на чем он основан?
  • Когда еще в своей жизни я переживал что-то подобное?
  • Чем похожи и чем отличаются эти ситуации: когда я испытывал похожие переживания раньше и сейчас?
  • Насколько то, чего я боюсь, на самом деле реально? 
Еще можно подвергнуть сомнению негативные представления о себе и переформулировать их (поскольку страх отвержения часто основан на мыслях «я слишком назойлив», «я вечно неправильно поступаю» и т. д.).
Проработайте с психологом. 
Удачи и мудрых решений вам!
20.11.21
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Добрый вечер, Владислав!
Относитесь к отказу проще. Да, женщина отказала и имеет право, а Вы получили тем самым опыт. Женщины разные, кто-то отказывает знакомиться, а кто-то не против познакомиться. Здесь дело в Вашей уверенности в себе. Даже, если Вам отказали, то это не значит, что с Вами что-то не так, возможно, женщина занята, возможно, женщина не любит знакомиться, да, может быть и такое, что Вы не понравились женщине, но Вы и не обязаны нравиться всем женщинам, также, и Вам не все женщины могут нравиться, и это нормально.
Повышайте уверенность в себе.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попытался справиться с этой ситуацией и поэтому я молодец». Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее, если они были? Все это можно прописывать себе в дневник.
Все женщины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с женщиной, узнавайте друг друга, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам женщина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ней или нет. Говорите сразу, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с женщиной «здесь и сейчас».
Простые варианты знакомства — это, знакомства через знакомых или интернет. В интернете также можно найти женщину по интересам (!), пообщавшись с ней в сети, попытайтесь понять, подходит она Вам или нет, а уже после того, как хорошо узнаете, можно назначить встречу, но со знакомствами в интернете нужно быть осторожной, личности бывают разные.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Успехов Вам!

20.11.21
Быть вы можете как угодно. Как вы хотите быть? В чем вам нужна помощь психолога?
20.11.21
Владислав, рад видеть!
Как говориться, волков боятся — в лес не ходить.
Но как я и говорил в прошлый раз — действуйте через терапию, и мы вам сможем помочь.
С другой стороны — если сами, — может имеет смысл попробовать через сайты знакомств?
В смысле, там не очень критично и можно тренироваться с отказами. 
Воспримите это как игру — получить в день по сотне отказов, покажите всем, сможете ли вы это.
Т.е. игра состоит не в том, чтобы получить согласие, а наоборот. 
Кстати, эта техника называется в психологии техника негативной интенции. 
Тренируйтесь в знакомствах, и поскольку там есть женщины, и они не из вашей сферы влияния — то не так страшно получить этот отказ, правда, Владислав?
20.11.21
Здравствуйте, Владислав!
«как быть в этом случае?» — В этом случае, стоит разбираться с причинами и истоками таких ваших страхов, если конечно у вас есть желание что-то изменить.  Ведь дело не в том как вам познакомиться с женщинами, и даже дело не в том, что у вас есть какие-то особенности здоровья, а дело в вашем негативном опыте и в страхах, которые находят разные причины почему нет. Вот вы сейчас регулярно задаёте платные вопросы на сайте, но это такие ответы психологов никак не уберут ваши страхи. Поэтому вам рекомендованы именно индивидуальные полноценные консультации с психологом. Вы готовы обратиться к психологу на индивидуальные консультации?
20.11.21
Здравствуйте, Владислав.
Имеет значение где Вы знакомитесь и с кем. Если на сайтах знакомств это одна политика и соответствующая тактика. Если же где попало, то вероятность отказов увеличивается много мерно и вам уже кажется что вы неудачник. А всего лишь не время и не место.
20.11.21
Работать со страхом?
20.11.21
Владислав, здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый человек хочет любви, уважения, близкого человека, с которым будет надежно и комфортно. Таким образом вы реагируете на стресс и страх, вы внутренне сопротивляетесь новым отношениям, словно вы не готовы их воспринять. В основе тревожности всегда лежит внутренний конфликт личности. Страх связан с конкретным объектом окружения, лицом, предметом, событием. Страх имеет биологическую значимость, так как охраняет от многих опасностей. Страхи  связанны с неизвестным будущим «А если опять …?», «А вдруг я…», «А вдруг она…». Страх перед новыми отношениями – это весьма распространенное явление, так как причин у такого страха может быть много. Причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Например, предыдущие отношения закончились плохо, было больно после расставания и вы не хотите проживать эту боль снова или еще что-то. Причины  каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах.  Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если прошлые отношения вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо?
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него.  Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы  и возможности. Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Напомните себе, что ваши мысли не обязательно отражают реальное положение вещей.
Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать  в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.
Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
20.11.21
Здравствуйте, Владислав, Вам нужно снизить значимость этого процесса для себя. Вы самодостаточный человек, живете сейчас без женщины, она не составляет смысла Вашей жизни, не содержить Вас, не кормит, значит другой человек Вам нужен для радости, интересного общения и приятного дополнения в жизни. Это не вопрос жизни и смерти. Поэтому относитесь к этому не как к нужде, а как к игре, получилось-хорошо, нет-идем дальше. Вам не нужны десятки женщин, а только одна единственная. Но чтобы её найти, нужно «перелопатить»  тонны материала. Чем больше Вы будете знакомиться, тем более увереннее будете себя чувствовать, и тем больше вероятности интересной встречи.  Ведь умение общаться и быть интересным-это такой же навык, как и всё другие, и тренировать его можно и нужно.
20.11.21
Добрый вечер. Что для Вас значит отказ? Если женщина отказала, то что? Как Вы начинаете относится к себе? И как Вы относитесь к себе сейчас? Как Вы думаете почему Вам отказывали? Может Вы изначально обращали внимание на «холодных» женщин? Какие у Вас были отношения с мамой, какая была мама? В целом хорошо бы все поисследовать, выявить все установки. А так, возможно Вы просто выбираете не из тех женщин. Каждый раз выбирая один и тот же тип. Чем похожи были женщины, которые Вам отказывали? Может есть схожие черты? И почему именно такие привлекают?
20.11.21

Natalia

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store