Здравствуйте уважаемые специалисты. У меня с самого детства проблема в низком самооценке. Реально это мешает жить. Всегда мучалась, растертые личные границы, отсутствие своего мнения, чувство - вопрос №5131113
ненужности никому опустошённости. Вот как не переставать любить себя? Как принимать себя, ценить, уважать?
Здравствуйте. Если Вы понимаете, что у вас столько комплексов, почему все еще не обратились за помощью и не начали работать над этим на постоянной основе? Или Вы всерьез считаете, что одним ответом возможно исправить все это?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Если Вы понимаете, что у вас столько комплексов, почему все еще не обратились за помощ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5131113-zdravstvujte-uvazhaemie-specialisti-u-menya-s-samogo-detstva-problema-v-nizkom-samoocenke-realno-eto-meshaet-zhit-vsegda-muchalas-rastertie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Работаете над собой. Загрузить себя делами.
И не будет времени на эти глупости!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Работаете над собой. Загрузить себя делами.
И не будет времени на эти глупости!" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5131113-zdravstvujte-uvazhaemie-specialisti-u-menya-s-samogo-detstva-problema-v-nizkom-samoocenke-realno-eto-meshaet-zhit-vsegda-muchalas-rastertie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Создайте личные границы, не приближайте п себе людей, которые вам не нравятся.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Создайте личные границы, не приближайте п себе людей, которые вам не нравятся." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5131113-zdravstvujte-uvazhaemie-specialisti-u-menya-s-samogo-detstva-problema-v-nizkom-samoocenke-realno-eto-meshaet-zhit-vsegda-muchalas-rastertie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5131113-zdravstvujte-uvazhaemie-specialisti-u-menya-s-samogo-detstva-problema-v-nizkom-samoocenke-realno-eto-meshaet-zhit-vsegda-muchalas-rastertie. Можно с вами обсудить этот ответ?