Здравствуйте! Такая проблема: через 3... - вопрос №932506

Валентина, добрый день!

Ситуация может быть такова, что именно наличие кризиса и  Ваше огромное желание  в отпуске все наладить порождает паническое отреагирование организма (подсознательно боитесь, а вдруг не получится...).

Принимая  во внимание столь активный способ телесного отреагирования Вашего организма в виде плохого здоровья, болей и т.д. — лучше бы Вам обратиться к психотерапевту (врач и психолог)… Однако три дня — срок небольшой, и проработать то, что надо проработать сложно....

Возможно попробовать пойти  через когнитивный подход — все проговорить, проанализировать, «разложить» по полочкам, выработать возможные  комфортные сценарии развития событий… - это Вас успокоит  и придаст уверенности в себе… Будут вопросы — пишите в чат.

Удачи!

С уважением,

Оксана

Здравствуйте! В такой короткий срок с этим можно справиться только при помощи успокоительных препаратов. Однако, страх поездок у Вас уже давно, и можно поработать над ним с психотерапевтом заранее для того, чтобы в следующие разы это уже не повторилось. Вы уже задавали подобный вопрос, и экэсперты рекомендовали Вам выбрать себе специалиста и начать с ним комплексную работу над разрешением многих Ваших страхов. К сожалению, ничего нового я прибавить не могу. Другого способа не существует, Вам поможет только вдумчивая продолжительная помощь с грамотным психологом. Решайтесь!

Есть специальные техники (упражнения) для экстренной работы со страхами.

А мужа лучше одного не отпускать — раз для вас этот отпуск важен.

p.s. Если захотите проконсультироваться — пишите.

Добрый вечер. Валентина, вам стоит обратиться к психотерапевту или в очном режиме или в режиме онлайн. Прочитайте в этих статьях о безмедикаментозных и эффективных психотерапевтических методах лечения страхов (и т.д.),  самопомощи при них и многое другое. Многие из  психотерапевтических методов возможно использовать в режие онлайн (Скайп). Эти методы позволяют настолько быстро избавить от недуга, что облегчение наступает уже после первой сессии))) 

http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha? 

http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?   

http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.