Здравствуйте, меня зовут Эмиль, мне 19 лет. Пол года назад у меня произошел нервный срыв, бросила девушка. Я бился в истерике, но всеже пришел в себя. Максимально успокоившись, я начал искать себе пар - вопрос №1111144

Вы пережили сильную психотравмирующую ситуацию. Расставание — это всегда стресс. Эмоции так и не выплеснулись, зависли внутри. С этим нужно начать бороться приемлемыми способами. Вы закрылись от всех.  Осознайте, что ситуация уже завершилась, события произошли. Вашей вины в этом нет. Именно с этих мыслей нужно начинать работу по восстановлению себя, а может быть и скорее всего по созданию нового себя- умеющего радоваться жизни и радовать других. Ищите внутренние резервы, они у Вас есть, источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе всегда внутри нас. Мы сами себе обычно создаём проблему (все проблемы у человека в голове), придумаем, поверим, прочувствуем потом героически её преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте энергию в конструктивное русло, на создание положительного мироощущения, формируйте в воображении образ положительной картины мира, событий, людей. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая выхода эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Найдите так же занятие, которое способно принести удовольствие, порадовать, испытать драйв и восторг, расширить круг общения, сбалансировать Вашу эмоциональную сферу. Помните такое выражение-счастлив человек или нет, зависит от того, что он сам по этому поводу думает? Подумайте и Вы. Мы сами создаём и организуем вокруг себя пространство, притягиваем события, людей собственными мыслями, поведением, высказываниями, желаниями и установками, даже своей внешностью. То есть, то, что имеем, это отражение нас самих, внутреннего состояния. Как мы относимся сами к себе, так же к нам относятся и окружающие. Учитесь видеть хорошее в себе прежде всего. Будьте хорошим для себя, а не только для других. Полюбите себя таким, какой есть, уважайте и цените — так же и другие начнут к Вам относиться, потому что всякая любовь и добро начинается с любви и добра по отношению к себе в первую очередь. Наверняка у вас есть масса положительных качеств — напишите их на листе бумаги и читайте каждый день, дописывайте, если вспомните ещё — это психологическое упражнение на повышение самооценки. Впустите в себя яркие краски жизни, наслаждайтесь ею. Эмоции, как снежный ком, захватывают всю жизнь вокруг: будете испытывать положительные или отрицательные-и те и другие будут окрашивать жизнь в соответствующие тона, выбор за Вами. Не забывайте о необходимости вволю и от души посмеяться — юмор не только поднимает настроение, но и помогает устанавливать контакт с людьми, разрядить напряжённую обстановку, переключиться на позитив самому и других переключить, смех действительно делает нас счастливее(доказано исследованиями учёных). Начните сами строить свою жизнь по своим представлениям о счастье, уверена, что у Вас всё получится. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Не забывайте оценивать ответы. Лучше конечно восстанавливаться под сопровождением специалиста.  Обращайтесь в чат, помогу. Можете пробовать самостоятельно справляться с проблемой — найдите свой внутренний источник радости. Всего Вам хорошего.