Здравствуйте. Меня бросил парень неделю назад . Сказал что устал от отношений . Мне было очень больно . Сегодня я узнала что буквально дней 4 назад почти сразу после расставания он начал встречаться - вопрос №3918020
с подругой. И об этом я узнала от своей подруги с которой он говорил. Он сказал ей что ему на меня всеравно что он не любит что я его доставала в отношениях. Мне сейчас очень больно 😭 как уменьшить боль и забыть его ведь мне очень больно
Здравствуйте, Саша!
То, что Вы сейчас описали связано с чувством обиды, предательства, от того и возникает эта боль. Боль от того, что Вы не оправдали ожидания, и что не оправдались Ваши ожидания. Но по большому счету это не имеет никакого отношения к тому, что происходит сейчас. Но Ваша боль свидетельствует о том, что сильна обида. Обида же эта проистекает из чувства несправедливости, быть может из за чувства некой ущемлённости и неполноценности. И для того, чтобы перестать испытывать эти подобные чувства Вам необходимо пересмотреть отношение к самой себе. Учиться относиться к себе как к самодостаточной личности с большой буквы, с уважением, а не с позиции что я жертва и меня бросили. Ведь если разобраться Вас не бросили, от Вас ушёл парень… Бросают в других ситуациях. Но для того, чтобы начать по новому относиться к себе стоит начать менять своё отношение к себе. Сделать можно это самостоятельно ( чуть дольше) либо же со специалистом.
Мудрости Вам и Уверенности в Себе!
С Уважением, Константин Шумилин.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Саша!
То, что Вы сейчас описали связано с чувством обиды, предательства, от того и в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3918020-zdravstvujte-menya-brosil-paren-nedelyu-nazad-skazal-chto-ustal-ot-otnoshenij-mne-bilo-ochen-bolno-segodnya-ya-uznala-chto-bukvalno-dnej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Саша! Вы столкнулись с тем, что расстались и сейчас Вы испытываете те чувства, который переживает человек во время расставания. Вы не сможете его забыть, он уже часть Вашей жизни и уже Вашего прошлого.
Вам предстоит дать себе время, чтобы пережить боль от утраты отношений. У Вас были надежды, мечты, планы и всё это разрушило, Вам остаются осколки. Вам больно и эту боль нужно разрешить себе пережить, завершить эмоционально отношения с ним.
Дайте себе время, чтобы Вы смогли пережить боль от расставания. Ведь теперь Вам предстоит снова организовывать свою жизнь, свой мир уже без него. Обрести новые цели и планы, новые интересы, общение. Вам предстоит снова встать на ноги, обретая уверенность в себе, учась заботиться о себе, уважая себя, свои интересы и потребности. Заниматься собой.
Вы всё сможете преодолеть, дайте себе время, переживайте боль расставания, начните постепенно собирать свою жизнь по кусочкам, внося в неё что-то чего не было или то, что хотели бы, чтобы в ней было.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Саша! Вы столкнулись с тем, что расстались и сейчас Вы испытываете те чувства, который..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3918020-zdravstvujte-menya-brosil-paren-nedelyu-nazad-skazal-chto-ustal-ot-otnoshenij-mne-bilo-ochen-bolno-segodnya-ya-uznala-chto-bukvalno-dnej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Саша!
Чтобы пережить расставание, вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Стоит дать себе возможность прожить эту утрату, человека и отношений. Важно пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать…, пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Саша!
Чтобы пережить расставание, вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3918020-zdravstvujte-menya-brosil-paren-nedelyu-nazad-skazal-chto-ustal-ot-otnoshenij-mne-bilo-ochen-bolno-segodnya-ya-uznala-chto-bukvalno-dnej. Можно с вами обсудить этот ответ?
авствуйте! Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Любой разрыв причиняет боль.
Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. В ваших отношениях давно начались какие-то проблемы, на которые вы не обращали внимания, не хотели замечать, надеялись, что все утрясется само собой, списывали на сложный период, игнорировали по каким-то другим причинам. Между вами нарастало непонимание, исчезала нежность, вы проводили вместе меньше времени, чаще ссорились или просто мало общались. Такие периоды случаются у всех пар, но распадаются те, что изначально были непрочными. Вы чувствуете боль за то, что так произошло в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит? Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. Если этот человек вас больше не любит, зачем он вам? Зачем вам человек, который не хочет проводить с вами время, которому стала неинтересна ваша жизнь, который не хочет принимать участие в ваших делах, которому не о чем с вами говорить? Того парня, которой вы были нужны, больше нет.
После разрыва отношений необходимо дать себе год. Приблизительно за этот срок ваша психика «переварит» стресс, вы будете готовы идти дальше. В этот сложный период нужно избегать двух крайностей: сесть в заточение и не стоит ожидать, что вы из одних отношений быстренько перейдете в другие серьезные. Это почти с гарантией будет невротический союз, который ничем хорошим не закончится. Одиночество и страдания будут день за днем разрушать самооценку и здоровье. Пойдут на пользу ни к чему не обязывающие встречи, походы в кино, кафе. Сконцентрируйтесь не только на достоинствах, но и на недостатках человека, которого не можете забыть.
Дайте себе немного времени. Ваш мозг все обдумает и вы будете готовы идти дальше.
Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует,
Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего. Достигайте внутренней гармонии.
Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, с чувством уязвимости, отсутствия безопасности, во фрустрированной потребности во внимании и принятии.
Отвлекитесь от привычной суеты и обязательств - позвольте себе прикоснуться к своим истинным желаниям… и найдите возможность их осуществить.
В первую очередь нужно любить себя. Например, вы не любите себя — будете выбирать и такого партнера, вы нестабильны психически — будете подбирать подобного партнера. Если вы хотите честные отношения и крепкую семью, у вас должны быть честные отношения и крепкая семья с самим собой.
Ваша жизнь зависит от вас, что вы контролируете её и в этом и есть ваша сила.
Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет.
На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "авствуйте! Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Любой разрыв причиняет боль.Сейчас вам э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3918020-zdravstvujte-menya-brosil-paren-nedelyu-nazad-skazal-chto-ustal-ot-otnoshenij-mne-bilo-ochen-bolno-segodnya-ya-uznala-chto-bukvalno-dnej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приветствую а сколько вам лет?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3918020-zdravstvujte-menya-brosil-paren-nedelyu-nazad-skazal-chto-ustal-ot-otnoshenij-mne-bilo-ochen-bolno-segodnya-ya-uznala-chto-bukvalno-dnej. Можно с вами обсудить этот ответ?