Здравствуйте. Я очень сильно переживаю из-за отношений с мужем, не могу справиться с депрессией. Не сплю уже 10 суток. Он нашел подработку и постоянно уходит из дома. Время вообще не проводит со - вопрос №4448503

Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждая женщина хочет любви, уважения, близкого человека, с которым ей будет надежно и комфортно. И вы мечтали, но у вас вышло так, как вышло, у вас возникли сложности в отношениях. Любой разлад причиняет боль. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность, ощущение пусты. Ваше сегодняшнее состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и вашему положению в нем. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него.  Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? Kaкaя вaшa гpaницa дoпуcтимoгo в oтнoшeнияx? На это вам необходимо обратить внимание. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, почему вы выбрали этого человека, что дали вам ваши отношения. У нас  формируется довольно четкая картинка того, как должен себя вести другой человек, что он должен к нам испытывать и как поступать. Но никто не читает наши мысли. И если очень хочется, чтобы ваши чувства были услышаны, надо об этом сказать. Например, если вас что-то обижает в отношениях, используйте прием «эффект бургера»: булочка — говорите хорошее, почему вы с ним и за что вы его цените. Начинка — какие негативные эмоции  вы испытали, вас это унизило, обесценило и т.д. Булочка — что вы бы не хотели больше испытывать эти эмоции, потому что вы его  цените. Или технику «Я-сообщения». Следует обсудить, выяснить причины, поработать над их устранением общими усилиями, постараться понять, что вынудило человека так поступить. Нужно  пересмотреть ваши отношения, проанализировать, искать проблемные места, которых вы не замечали, выясните причины поступка, видение ситуации самим парнем. Разговор должен быть откровенным, спокойным. Примите общее решение.  Вам нужно проделать работу над собой и сделать оценку тем эмоциям, чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотите изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые будут способствовать таким изменениям. А если чувствуете, что вас с головой поглощает одержимость к партнеру, вспомните, что это может его наоборот оттолкнуть. Человек не должен быть единственным смыслом вашей жизни, перенесите свое внимание и на другие сферы. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.  Когда вы не любите себя, никто вас не любит, так как люди считывают то, что вы чувствуете по отношению к себе. Вспомните, что любите вы, встречайтесь с интересными вам людьми. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору. Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы отпустить ситуацию и начать жить счастливо? Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте, Любовь!
Для начала надо наладить сон. Сходите к врачу и попейте что-то успокаивающее.
И второе: поймите, что муж работает, а не прохлаждается, что в наше время очень ценно.
Придумайте себе какое-то хобби и переключите внимание на что-то интересное или полезное.
Мудрости Вам!

Здравствуйте, Любовь.
    Работая с экспертом, можно решить и проблемы с тревожностью («Я очень сильно переживаю»), и проблемы дисгармонии в отношениях. Можно научиться быть целостной и самодостаточной («Я хочу научиться жить для себя и для ребенка»). А универсального рецепта, который Вы бы прочли и все сразу же все изменилось, просто не существует.

Здравствуйте, Любовь!
Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Вы готовы это сделать?

Здравствуйте Любовь.
Намерение очень хорошее. Есть вопросы, обращайтесь к эксперту психологу.

Здравствуйте, Любовь! В семейных отношениях часто бывает непросто. Особенно, когда люди долго вместе. Вы испытываете дискомфорт, так почему бы не поговорить об этом с мужем? Это первое. Диалог должен быть конструктивным, это второе. Тогда вам и не придётся ничего менять, вы поймёте друг друга отношения наладится. Способы конструктивно го диалога лучше обсудитб с психологом.
И третье — постарайтесь посмотреть на ситуацию с другой стороны. Как думаете, зачем мужу подработка? Он старается для вашей семьи и вас? Или нет? И что делаете вы для вашего мужа и вашей семьи, для того, чтобы вам все было хорошо в месте? Иногда ответы на эти вопросы помогают «повернуть» восприятие ситуации и увидеть её в ином свете. А, значит, и все, что ней связано, может оказаться совсем иным. Как посмотреть.
Подумайте, можно ли увидеть эту ситуацию под другим углом? 
Спокойствия вам, Любовь, и правильных действий!