Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Мне 31 год, живу с мамой, возможности жить отдельно у меня нет, т.к. получаю совсем небольшую зарплату. У мамы по отношению ко мне тотальный контроль во всем. - вопрос №4543201

Здравствуйте! Дело в том, что Вы не можете изменить маму, но Вы можете провести границы между собой и ею в своей жизни, выстроить ту дистанцию, которая Вам будет комфортна. 
Маму Вы не измените и это Вам нужно принять!
И не изменит маму никакая книга и литература!
То, что Вы можете — учиться сохранять своё спокойствие, перестать доказывать.
НО, Вы в зависимости, она у себя дома хозяйка и поэтому «командует».

С её стороны к Вам нет чувства уважения, есть попытка добиться того, чтобы Вы соответствовали её образцу. А Вы боритесь, хотите получить от неё разрешение быть собой, терпите, принимаете такое отношение к себе, чтобы заслужить любовь. И да, если Вы выйдете из этих дисфункциональных отношений, то между Вами и ею будут напряженные отношения. 

Она не будет думать о Вашей жизни, о Вашем будущем, о Ваших интересах и потребностях, так как её потребности, жизнь и интересы Выше. Вы не получите от неё разрешения жить своей жизнью, не получите от неё уважения и любви.

Даже если будете продолжать дальше подчиняться, не заслужите любви и уважения, а только дальше будете раздражаться на неё, но при этом Вы сами будете держать себя в этом капкане.

Внутри Вас есть потребность в принятии, в защите, в любви, в уважении, в безопасности, но они фрустрированы, так как мама дать Вам этого не может. Но, Вы выросли и теперь только Вы сами можете — или следовать сценарию мамы и брать на себя роль этого буфера или не брать, разрешая маме быть недовольной. Тем самым Вы выйдите из этого сценария и этой дисфункции.

У Вас есть своя жизнь и единственный путь строить свою жизнь — это взять на себя ответственность и начать принимать свои решения, действовать, выходить из эмоциональной зависимости. Вы привыкли быть удобной для неё, но тем самым Вы упускаете свою жизнь, показываете себе и ей, что такие отношения нормальны, что так можно относится к Вам, что Вы зависимы.

Она не отпустит Вас, только Вы можете уйти из-под зависимости. Да, будет сложно, тяжело, но Вы получите свою жизнь! Но разве сейчас легче?

Здравствуйте!

Читать лмтературу нет смысла, так как просто чтение не помогает. Из чтения делаются соответсвующие выводы и именно они служат переломным моментом для изменения своей жизни.

Вы сами знаете ответ на этот вопрос, только вот взять на себя ответственность не хотите. Стать взрослым человеком не хотите. 

Конечно для налаживания ваших отношений нужно прежде всего уехать из маминого гнездышка. Не можете, или не хотите. Да нужно потрудиться, в первое время поднапрячься, но сделать свою жизнь самой. Определить личные границы. Нести ответственность за себя и за все то, что вы делаете. 

Не буду говорить о маме и ее мотивах такого поведения, разберитесь в своих. Решить, найти способ для реализации своего решения и сделать.

Только так вы сможете что-то получить в своей жизни для себя.
И здесь опять выбор просто прочитать, что вам напишут, или посмотреть в себя и проработать свои травмы.

С уважением, Люси!