Здравствуйте. Хотела бы поделиться своими переживаниями. Почти год назад разошлись с молодым человеком. Встречались около 3х месяцев, но чувства к нему были очень сильные, очень сильная привязка к - вопрос №5228592

Добрый день, необходимо для начала не жить жизнью бывшего партнера.

При такой стратегии расставания человек не выпускает из поля зрения бывшего партнера. Большая часть времени, энергии уходит на отслеживание действий и  событий его жизни. Как он живет? С кем? Как складывается его жизнь? При такой ситуации психологического отделения не происходит, человек продолжает жить жизнью бывшего, вкладывается эмоционально, при этом на свою жизнь не остается ни времени ни сил. В описываемой ситуации у человека, как правило, мало шансов встретить нового спутника жизни – это место в душе остается занятым бывшим партнером.Необходимо сформировать информационный блок, чтобы любая информация о бывшем не доходила до вас. Подругам сказать, чтобы тоже ничего не сообщали о нём).

Во-первых,  отслеживая страницу бывшего партнера, Вы посылаете ему огромный пласт своей энергии, бывший партнер чувствует приток вашей энергии, испытывает от этого положительные эмоции, а Вы  находитесь в упадке сил.

Во-вторых, живя жизнью бывшего партнера, думая о нем, размышляя о том, почему он так поступил, что я сделала не так… Все эти размышления только поддерживают эмоциональную связь с бывшим.  А нам необходимо её разорвать, верно? Значит и действовать нужно иначе. 
Если всё-таки, Вы зашли на страницу, не винить себя, пока бывший для Вас имеет значение, Вы не могли поступить иначе. С каждым разом будет получать всё лучше и лучше.Время между просмотром его соц.сетей будет увеличиваться, а потом и вовсе подобное желание пропадёт.

Здравствуйте! Ваше сознание своего рода выбрало «безопасный» объект для влюбленности и фиксации на нем, ведь отношения не реализовались с ним, Вы столкнулись с тем, что мужчина может быть и зависим и что нет никаких гарантий в отношениях.

Чего хотите Вы? Отпустить его? но, Вы можете и хотеть этого и бояться. 

Возможно, эта фиксация на нём нужна Вам, чтобы Защитить Вас от реальных отношений -  отношения, что могут Вас пугать тем, что в отношениях Вы рискуете столкнуться с тем, чего боитесь — Ваши страхи, убеждения и установки. Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях. Внутри Вас может быть глубокая фрустрированная потребность в принятии, в защите, в безопасности и поэтому Вы и прячетесь за его образ.
Поэтому, фиксация на нём, это защита от настоящих отношений... 

Раскройтесь сами себе, что с Вами происходит? Что Вами движет? Чего Вы боитесь?
Что будет с Вами, если Вы отпустите его? С чем столкнетесь внутри себя? Что Вы сами отдали ему? И как Вы можете вернуть себе обратно то, чем его наделили?