Здравствуйте! Мне по какой то причине страшно когда приходят уведомления или же пишут незнакомые номера - вопрос №5322089

13.11.23
6 ответов

Ответы

Здравствуйте. Вы боитесь неизвестности. Это в той или иной мере присуще каждому человеку как реакция на гипотетическую опасность. Вам хорошо бы поговорить с психологом, чтобы прояснить какие внутренние установки запускают механизм преувеличения опасности и научиться спокойнее оценивать внешние «угрозы».
13.11.23
Здравствуйте.
Ранее такое было?
Долги по кредитам имеются?
13.11.23
Доброе утро, Анна.
У Вас повышенная тревожность именно на входящие незнакомые номера и смс? Каких новостей или уведомлений Вы боитесь? Попробуйте, когда придет сообщение или позвонит незнакомый для Вас номер, остановиться в моменте и постарайтесь сконцентрироваться на своем страхе: что Вас напугало, чего Вы больше всего боитесь в этот момент, каких новостей или информации опасаетесь?
Как давно у Вас появился имеющийся страх? С чем Вы его связываете? 
Вы можете обратиться к любому, выбранному Вами, специалисту, чтобы с его/ее помощью, дав больше информации для анализа, разобраться в ситуации и найти наиболее действенные и подходящие для Вас варианты решения.
13.11.23
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Анна.
   Полагаю, Вы испытываете тревогу не только в этих случаях? Вообще, у тревожности есть причины. Их стоит выявить и проработать. Самостоятельно Вы можете заниматься медитацией, дыхательной гимнастикой, аутотренингом (овладеть навыками саморегуляции).
13.11.23
Эксперт месяца
Здравствуйте, Анна, прислушайтесь к себе, что Вы  в этом видите и чего опасаетесь? о чем начинаете думать, когда приходят сообщения, уведомления. Сейчас их слишком много, они присутствуют в жизни каждого человека, но — почему Вы реагируете тревогой и страхом?
13.11.23
Сейчас на сайте
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
13.11.23

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store