Как разучиться ненавидеть? - вопрос №99741

Конечно есть. Для этого нужно выбрать эксперта и пообщаться с ним лично.

А общий совет таков: научиться прощать...

Доброго дня!

Лютая ненависть скорее всего порождена Вашей не способностью прощать и слабостью перед тем, кого ненавидите. Ненависть чувство разрушающее и с ним следует серьезно разобраться, Вы ненавидя, вероятней всего, направляете свою агрессию во внутрь себя, а это опасно как для Вашего психического, так и физического здоровья. Выберите психолога и начинайте работать над собой, своими мыслями, чувствами, установками, не разрушайте себя. Тренинги Вам не помогут, нужна кропотливая основательная коррекционная работа. Удачи Вам и свободы от ненависти. Ирина.

привет! способ и выход есть всегда и очень простой. прекратите ненавидить если не хотите это себе в обратку получить, злость и ярость приходят именно из-за этого, а дальше будет хуже. тем более вам не важно какая его значимость так вам то зачем распыляться себе в ущерб, какая вам от этого польза, более того вся ненависть к нему или другому кому нибудь всегда будет оборачиваться против вас, я бы на вашем месте так бы не рисковал, но если вам это надо, то пожалуйста вы это получите, а если просто откажетесь от этого, то все у вас придет в норму и вам станет легче дышать.

Здраствуйте, Аноним!

А что такого в ненависти? Все мы люди и все мы любим, хотим, обожаем и ненавидим. И это здорово — ведь мы живем, чувствуем. Попробуйте принять свою ненависть. Можно проговорить:«Я… и я ненавижу..., всеми фибрами душы ненавижу..., ненавижу ее голос, ее злое тупое лицо, ее корявую походку и т.д.» При этом нужно всячески гипарболезировать и чем сильнее. Вам станет смешно, потом Вы осознаете и примете это, и ненависть само собой отступит. Только разрешите себе ее.

Удачи и разных Вам чувств! 

Самый лучший тренинг в данном случае — тренировать игнорирование мыслей об этом человеке. Но лучше просто позволить себе такую слабость — каждый раз в момент ненависти напоминайте себе, что ненавидеть — это нормально, и уже одно осознание этого облегчит Ваше состояние.