На работе есть женщина которая агресирует на меня и давит меня... Как мне с ней общаться - вопрос №3996894

Представьте, что есть две силы — сила подчинения и сила личности. Агрессор живёт, руководствуясь силой подчинения. Она проявляется в контроле и зависимости одного человека от другого. Жертва живёт, руководствуясь силой личности. Она проявляется во взаимности и сотрудничестве. На силе подчинения построено очень многое. Это иерархическая система, где люди на каждом уровне доминируют над теми, кто находится ниже. В идеале здоровые отношения должны произрастать из силы личности. Но один человек создать такие отношения не может. Нужны двое. В вербально-агрессивных отношениях это невозможно. 
 Как следствие в вербально-агрессивных отношениях присутствуют: неравенство, конкуренция, манипулирование, враждебность, отрицание. Скажите, что из перечисленного происходит между Вами и коллегой? От этого зависят и Ваши действия.

Стоит также обратить своё внимание на самоуважение.  Подумайте, какой вариант из двух нижеперечисленных у Вас? 

1.Если мы себя уважаем, мы думаем так: «Он кричит на меня, потому что хочет выплеснуть гнев. Я попрошу его остановиться, потому что такое поведение неприемлемо». 

2.Если мы себя принижаем, мы думаем так: «Он кричит на меня, потому что не понимает, что я хочу ему сказать. Если я подберу слова и правильно ему всё объясню, то он поймёт». 

Также необходимо осознать, что проблема не в вас, а в агрессоре. В этот момент вы перестаёте сомневаться в себе и начинаете сомневаться в партнёре. Вы задаётесь вопросом: а у всех ли такие болезненные отношения? Как только мы осознаём вербальную агрессию, мы избавляемся от иллюзии, что агрессор воспринимает мир так же, как и мы.

Противодействовать агрессии можно и с помощью анализа чувств и переживаний.

Противостоять вербальному агрессору сложно, потому что вы столкнётесь с ответной реакцией. Для этого обязательно нужны личные границы — это ваш «защитный купол». Если вы подвергаетесь вербальной агрессии, вы должны осознанно на неё отреагировать.