Открытый уикенд по "Гармоничному дыханию" - блог №1124032

Северный Кунсангар приглашает вас 19-20 июля на открытый уикенд, посвященный «Полному гармоничному дыханию».
Занятия проведет авторизированный инструктор по гармоничному дыханию и Янтра-йоге – Панфилова Анастасия.

Гармоничное полное дыхание – метод дыхания, помогающий скоординировать дыхание и энергию в повседневной жизни.
Это уникальная методика, основанная на принципах работы в древнейшей из тибетских систем йоги – Янтра-йоге Вайрочаны.
Методика разработана Фабио Андрико, одним из ближайших учеников Чогъяла Намкая Норбу – мастера Дзогчен, современного держателя линии Янтра-йоги Вайрочаны.
Также полное дыхание является базовой техникой во многих видах йоги, основой для пранаямы и медитации.

Качество и механизм нашего дыхательного процесса напрямую отражается на нашем здоровье, эмоциональном и психологическом
состоянии. Польза и эффективность дыхательных методик подтверждена многими международными медицинскими исследованиями. К примеру, облегчение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, легочных заболеваний, восстановление организма, устойчивость к стрессу, балансирование сердечного ритма, комплексное расслабление и т.д.
На занятиях вы освоите и закрепите последовательность легких, простых, но очень эффективных упражнений, предназначенных для применения этих бесценных знаний в обычной жизни.

В программе курса:
· Расслабление дыхания в различных позициях.
· Упражнения для снятия блоков в дыхании.
· Упражнения для брюшного, межрёберного и грудного дыхания.
· Упражнения для формирования полного дыхания.
· Равновесие вдоха и выдоха в дыхательном цикле.
· Полное гармоничное дыхание в динамических связках.
· Применение контроля дыхания в обычной жизни.
· Девять очистительных дыханий (Лунг Ро Салва).
· Элементы 8-ми движений (Лунгсанг).

Курс будет полезен всем – и новичкам, и как закрепляющий материал для всех кто прошёл недавний ретрит с Фабио Андрико в Северном Кунсангаре.
Занятия доступны абсолютно каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки, членства в Дзогчен-общине и наличия передачи Гуру-йоги.
Мы все живем и мы все должны дышать. Гармония в дыхании – гармония в жизни, гармоничная жизнь – это наслаждение своим существованием.

Расписание семинара:

19 июля, суббота:
1-я сессия 11:00-13:30
2-я сессия 16:00-18:30

20 июля, воскресенье:
1-я сессия 10:00-12:30
2-я сессия 15:30-17:00

Стоимость:
Стоимость участия в полном курсе (суббота и воскресенье) — 1000 руб.
Стоимость одного дня — 500 руб.
Стоимость одного занятия — 300 руб.

Место:
Северный Кунсангар — уникальный по своей истории и природной красоте ретритный центр.
Центр расположен в 60 км от Москвы по Горьковскому ш., в Павлово-Посадском р-не, в посёлке Большие Дворы.

Проживание:
Размещение в комнатах от 250 руб. в сутки за человека.
Так же возможно проживание в палатках на территории ретритного центра.

Питание:
На территории работает столовая и кафе, так же в посёлке есть магазины и продукты домашнего хозяйства.